Comment être discipliné que ça devrait être illégal
J’ai passé plus de deux ans à lire des livres et à regarder des vidéos sur le développement personnel.
Et pourtant… rien n’a vraiment changé.
À chaque vidéo, je me sentais motivé, inspiré, presque accompli. Comme si j’avais déjà fait ce que j’avais à faire.
Mais après quelques minutes, je réalisais que ma vie n’avait pas bougé d’un millimètre.
Aujourd’hui, le développement personnel est devenu une distraction : on confond se développer… et apprendre à se développer.
Deux choses totalement différentes.
Dans cette newsletter, tu vas comprendre pourquoi tu n’arrives pas à être discipliné — et surtout, comment le devenir enfin.
Pourquoi tu n'arrives pas à être discipliné
"La discipline est le pont entre vos rêves et leur réalisation. "
Jim rohn
Plusieurs personnes pensent agir parce qu'elles sont discipliné. En les voyant, on voit directement tous le contraire.
Lire un livre ou regarder une vidéo peut t'influencer à faire des actions. Au moment où tu fais une action parce que une information extérieure t'a influencée de le faire, crois moi, tu risques de confondre motivation et discipliné.
La motivation a besoin d’un déclencheur.
La discipline aussi, mais pas du même genre.
Si tu prends une décision censée changer ta vie en dix secondes, il y a 80 % de chances que tu n’arrives pas à être discipliné.
Parce que la discipline ne naît pas d’un moment d’émotion… mais d’un engagement réel.
Prendre une décision juste après une vidéo est l’une des pires choses que tu puisses faire si tu veux devenir discipliné.
C’est pareil avec les livres.
Les vidéos et les livres créent un état de motivation artificielle qui te pousse à vouloir agir immédiatement. Mais quelques heures plus tard, cette énergie disparaît… et avec elle ton engagement.
Apprendre à se développer est crucial. Mais c’est totalement différent de se développer.
Ces deux étapes ne doivent jamais être faites en même temps : elles doivent être séparées.
Quand tu apprends un concept, prends un moment dédié, forme-toi, prends des notes, comprends.
Ne décide rien à ce moment-là.
Pour devenir discipliné, commence par une introspection profonde :
qu’est-ce que tu veux vraiment ?
pourquoi ?
Comment devenir discipliné
Si tu te forces à agir, tu abandonneras beaucoup trop vite. C’est une des raisons pour lesquelles agir après une vidéo ou un livre est souvent inefficace.
Quand j’ai découvert le développement personnel, je regardais des vidéos sur la musculation. Influencé par elles, j’ai commencé le sport… sans vraiment savoir pourquoi.
Quelques mois plus tard, j’ai tout abandonné. Parce que j'avais aucune raison de le faire.
La vraie discipline commence par la clarté : savoir ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas.
Tu peux forcer ton cerveau à être à l’aise avec des tâches qui sont difficiles pour toi. Plusieurs personnes se disciplinent parce qu’elles veulent quelque chose de meilleur que ce qu’elles ont déjà : avoir des abdos, améliorer leur santé, gagner beaucoup d’argent, etc.
La pire erreur à faire quand on cherche à être discipliné, c’est d’agir parce qu’on s’attend à quelque chose de merveilleux.
La meilleure manière de devenir discipliné, c’est d’agir parce que tu as anticipé les aspects négatifs de ton inactivité. Pense à une personne à qui le docteur a dit de faire du sport, sinon elle risque de mourir. Même quand cette personne n’est pas motivée, au moment où elle pense à la pire chose qui puisse lui arriver, elle se met à faire du sport.
Voici ce que tu dois faire pour être discipliné :
Prends un stylo et un papier.
Écris tout ce que tu désires accomplir au recto.
Écris ce qui risque d’arriver si tu ne changes pas.
Colle ce papier sur un mur de ta chambre ou garde-le dans un endroit où tu peux le voir facilement.
Cette méthode te permet de prendre conscience de la vie que tu risques de mener si tu ne passes pas à l’action. Ne fais jamais quelque chose juste parce que tu attends un résultat positif.
Si tu veux être discipliné à 90 % des gens, toutes tes actions doivent avoir pour objectif de résoudre un problème. Si une action ne résout rien dans ta vie, il devient beaucoup plus facile d’abandonner.
Ne passe pas à l’action simplement pour te donner l’impression de faire quelque chose pendant la journée. Cherche d’abord un problème dans ta vie, puis cherche des solutions. Toutes tes actions doivent contribuer à résoudre ce problème.
Si tu fais ça pendant un mois, crois-moi, tu deviendras une nouvelle personne. Ta vie changera à jamais. Imagine résoudre tous les problèmes qui te mettent des bâtons dans les roues. C’est merveilleux, non ?
La discipline est une compétence. On ne te le dit pas toujours, mais pour être discipliné, il faut apprendre à l’être.
Être discipliné ne devrait pas être synonyme de souffrance. Plusieurs personnes se forcent à faire ce qu’elles ne veulent pas faire pour satisfaire leur ego. Ne te force jamais à faire quelque chose que tu n’aimes pas.
Si ce que tu fais est tellement important et que tu ne l’aimes pas vraiment, fais en sorte d’apprendre à l’aimer.
La meilleure façon d'apprendre à aimer une chose, c'est d'avoir l'habitude de la faire. Plus tu répètes une action, plus elle devient un élément de ta personnalité.
Pense aux bodybuilders : ils font de la musculation depuis plusieurs années et le font encore aujourd'hui. Parce que ça leur fait du bien, rassure-toi, ça n'a pas toujours été comme ça.
Au début, ils avaient sûrement aussi la flemme d'aller à la salle et parfois ils n'en avaient pas envie. Mais en prenant l'habitude de faire de la musculation régulièrement, cela est devenu un trait de leur personnalité.
Tu dois être confiant pour être discipliné
La confiance en soi est l’une des choses qui rend discipliné.
Si tu n’as pas les compétences nécessaires pour accomplir une tâche, cela deviendra très difficile, puis ennuyeux. D’où l’importance de la confiance en soi.
On ne peut pas être confiant dans un domaine que l’on ne maîtrise pas.
La confiance en soi est souvent mal expliquée par plusieurs créateurs de contenu. Pourtant, la manière la plus simple d’être confiant, c’est d’apprendre énormément sur ce que l’on souhaite faire.
Quand tu sais exactement comment faire quelque chose, cette tâche ne te paraît plus si difficile. Au contraire, tu peux même perdre en motivation si tu ne sais pas comment faire.
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