Quand j’étais un ado, je voulais être plus intelligent, éloquent et compétent que les autres, sauf que je n’avais vraiment rien dans le crâne. Je regardais mes aînés et certains de mes amis discuter sans que je ne dise quoi que ce soit parce que je n’avais rien à dire. Mais à un certain moment, j’étais terrorisé par la timidité. Cela m’a poussé à lire des livres et à regarder des vidéos sur comment vaincre sa timidité. Et devine quoi ? Je n’étais pas arrivé à vaincre ma timidité malgré tout cela. Je pensais que lire des livres et regarder des vidéos transformait des vies, mais je me suis trompé sur toute la ligne.

La seule façon de transformer sa vie est de changer ses habitudes, ses pensées et ses croyances, et pour y arriver, tu dois changer ton identité. Tu n’as pas besoin de lire beaucoup pour changer ta vie.

Dans cette newsletter, tu vas apprendre :

• Pourquoi lire des livres ne peut pas changer ta vie.

• Comment changer son identité.

• Comment changer sa vie.

• Les compétences qui t’ouvriront plusieurs portes.

Pourquoi lire des livres ne peut pas changer ta vie

Sur les réseaux, des mecs venus de nulle part nous disent que lire des livres peut être un des chemins du succès, mais cette réflexion n’est vraie qu’à 30% ou moins que ça. Tu peux avoir lu des centaines de livres et avoir une vie médiocre.

La qualité de ta vie ne se mesure pas par le nombre de livres que tu as lus, mais par les résultats qui en ont découlé.

-Dankoon

Dire que seule la lecture peut changer la vie d’une personne, c’est croire qu’une personne peut nager sans qu’elle ne se jette dans l’eau. Nous vivons dans deux mondes : le monde physique (nos actions, nos expériences) et le monde spirituel (nos pensées, nos croyances, etc.). Ces deux mondes vont de pair. Si tu vis dans un seul, rassure-toi que ta vie ne changera jamais.

Tout ce qui a été matérialisé aujourd’hui était autrefois des idées. Imagine que tout le monde soit intelligent sans que qui que ce soit ne fasse quoi que ce soit : une chose est sûre, rien ne peut se matérialiser dans un monde pareil.

Tu as besoin des informations des livres accompagnées d’actions concrètes, mais souvent, c’est là où ça coince. Tu peux avoir la volonté de t’améliorer sur certains aspects de ta vie sans que tu n’y arrives vraiment. Pour que tu comprennes pourquoi cela arrive, tu dois comprendre ce qu’est l’identité.

L’identité

Avant, je pensais que l’identité c’était le nom. Je me trompais et j’aurais aimé comprendre cela bien avant. L’identité, c’est tout ce qui définit la personne que tu es. Tes croyances, tes pensées, tes valeurs et tes habitudes constituent qui tu es vraiment. Si tu changes un de ces paramètres, tu changeras également ton identité. Mais notre cerveau considère le fait de changer son identité comme une forme de mort, c’est pourquoi il fait tout pour que tu restes la même personne. Combien de fois as-tu décidé que cette fois, tu allais faire une action pendant une semaine ou un mois sans que tu n’y arrives ? Si tu es comme moi, la réponse est plusieurs.

Changer ton identité est un danger pour ton cerveau, mais cela ne veut pas dire que tu ne peux pas le faire. Tu peux le faire si tu fais bien les choses.

Comment changer son identité

Il est possible que tu connaisses quelqu’un qui a des habitudes qu’il aimerait changer, mais il n’y arrive pas vraiment à cause de l’identité qu’il s’est bâtie. Rappelle-toi, les habitudes font également partie de notre identité. Si tu changes tes croyances, tes pensées, tes valeurs ou tes habitudes, ton identité changera aussi. Cependant, il est très difficile de changer ses pensées, ses croyances et ses valeurs. La preuve en est que lorsque quelqu’un est en désaccord avec toi, tu as souvent tendance à avoir une réaction défensive (tu augmentes le ton, ton cœur bat plus fort, tu peux détester la personne, etc.). Pour les habitudes, c’est un peu différent, c’est pourquoi au lieu de vouloir changer ses pensées à la vitesse de la lumière, il est préférable de changer ses habitudes.

Comment changer ses habitudes

Ton cerveau n’a besoin que de 21 jours pour qu’il enregistre une habitude comme faisant partie de toi. Si tu fais une action pendant 21 jours, elle te sera facile à faire.

Changer ses habitudes n’est pas aussi facile qu’il le paraît. En le faisant, tu crées un conflit intérieur entre le toi d’hier et la personne que tu veux devenir aujourd’hui. Quand on fait quelque chose de nouveau, on sent que ce n’est pas nous ou que nous essayons de jouer un rôle, parce que ça ne fait pas partie de notre identité.

Tout ce que tu fais aujourd’hui, tu l’as fait pendant plusieurs jours pour que ce soit normal et habituel pour toi. Fais de même pour les nouvelles habitudes que tu veux adopter. Sans répétition, ta vie ne peut pas changer, et pour répéter quelque chose autant de fois, il faut forger l’habitude de le faire.

Disons que tu n’as pas l’habitude de lire des livres, mais un bon matin, tu tombes sur une vidéo sur YouTube dans laquelle on t’explique les bienfaits de la lecture. Cela te séduit et tu prends la décision de commencer à lire des livres. La première fois que tu le feras, ce sera ennuyeux et angoissant, mais si tu tiens le coup pendant plusieurs jours, lire des livres ne sera qu’un jeu d’enfant et il t’arrivera même de te sentir incomplet si tu n’as pas encore lu un livre. Les habitudes ont un pouvoir incroyable qui peut changer la trajectoire de ta vie.

Tu veux accomplir quelque chose dans ta vie ? Forge-toi les habitudes requises pour atteindre ces objectifs. Ne lâche pas, répète cela encore et encore jusqu’à ce que ce soit naturel pour toi.

Comment changer sa vie

Quand j’étais tout petit, je disais à tout moment que je serais millionnaire. En grandissant, j’ai compris qu’on ne devient pas riche en parlant, mais en travaillant. Dire que je serai riche est comparable à la lecture de livres qui ne t’aident pas. Je t’ai parlé de deux mondes dans lesquels on vit : le monde spirituel (monde des idées) et le monde physique (monde des faits).

Si tu veux transformer ta vie, tu dois chercher un équilibre entre ces deux mondes : lis des livres et passe également à l’action, trouve des idées et concrétise-les.

L’intellectualisation est un problème qui est au cœur de l’échec. Quand je voulais vaincre ma timidité, il m’arrivait de voir une fille qui me plaisait sans que je ne lui parle parce que je me disais : « il faut que je lise encore un livre pour que je le fasse bien ». Mais au final, j’ai compris que c’était une forme d’évitement inconscient.

Il est temps de faire ce que tu as toujours voulu faire mais que tu reportes. Si tu ne le fais pas aujourd’hui, il est possible que tu ne le fasses pas demain. La vie ne se passe pas dans la tête, mais dans le réel. Commence ce projet, commence ce programme d’entraînement, aborde cette personne, etc.

Les compétences qui t’ouvriront plusieurs portes

J’aimerais bien te dire que travailler dur et intelligemment changera ta vie, mais malheureusement, cela n’est plus applicable dans le monde actuel. Ce qui marche vraiment, c’est la spécificité.

Bientôt, les intelligences artificielles pourront créer des jeux vidéo complexes, des applications, rédiger des rapports, etc. Ce qui veut donc dire que presque tous les métiers seront remplacés par l’IA, mais il reste quand même quelques compétences qui resteront d’actualité.

• L’IA : Je sais que certaines personnes sont contre les IA et je les comprends, mais détester l’IA, c’est comme détester la mort : que tu la détestes ou pas, elle te trouvera. Au lieu de critiquer l’IA, adapte-toi. L’IA est un programme, elle ne peut pas s’utiliser toute seule. Apprends à utiliser l’IA dans le secteur où tu opères.

• L’art oratoire et la prise de parole en public : L’IA peut générer des vidéos, écrire des discours ! Oui, je sais, mais il reste quand même une grande différence entre une IA et un humain sur ce côté-là. L’IA ne peut pas être sincère, assertive, confiante, empathique, etc. Mais l’humain, si. Parler, ce n’est pas seulement une question de verbal, c’est aussi une question d’émotions et d’énergie. Bientôt, les humains auront probablement le rôle d’« interprète ». L’IA crée, l’humain présente et explique. Et ça, ce sont des compétences à apprendre.

• Les compétences sociales : Il n’y a pas grand-chose à dire sur ce point. L’humain est fait pour la création de liens et pour vivre en société. Maîtriser les compétences sociales te donne un avantage monstrueux dans un monde où l’IA risque de tout faire à notre place.

Tu connais déjà l’importance de l’art oratoire, de la prise de parole en public et des compétences sociales, mais il y a un problème : ces compétences ont pour objectif de t’aider à œuvrer dans le réel, et si tu es timide, c’est un grand défi pour toi. C’est pourquoi j’ai lancé mon accompagnement : « L’envol : 30 jours pour vaincre son anxiété sociale ». Si tu as peur de prendre la parole en public, d’aborder des inconnus, d’exprimer tes idées avec clarté ou que tu as du mal à être à l’aise socialement, c’est l’accompagnement qu’il te faut. Clique sur le lien ci-dessus pour un appel stratégique gratuit de 15-20 minutes.

Tu aimerais développer tes compétences en prise de parole en public et en art oratoire, je te recommande mon e-book sur le charisme “Devenez irresistible et inoubliable”.

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Sois pas con, change ta vie.

-Dankon

Quand je parlais à une personne dominante, quelqu’un que je croyais supérieur à moi, ou à un public, je n’y arrivais pas. Pire encore, parfois, je manquais de mots. Je pense que cela t’est également arrivé un jour. Cela n’arrive pas parce qu’on est idiot, mais parce qu’on ne sait pas quoi faire pour gérer notre anxiété.

Dans cette newsletter, tu vas apprendre :

• Les raisons qui font que tu stresses et perds ta clarté mentale avant de t’exprimer.

• Comment gérer ton anxiété devant une personne dominante ou devant un public.

• Comment parler avec clarté et confiance devant n’importe qui et dans n’importe quelle situation.

• Les deux astuces dont tu as besoin lorsque tu n’arrives pas à gérer ton stress.

• La routine qui fera de toi un orateur exceptionnel.

Quand j’étais encore au lycée, on avait une sœur qui était dominante et autoritaire. Quand je parlais avec elle, je bégayais, je tremblais et je n’arrivais pas à m’exprimer avec clarté parce que j’étais stressé. Pour ton cas, cela peut être ton boss, ton père ou simplement quelqu’un que tu respectes trop.

Les raisons qui font que tu stresses et perds ta clarté mentale avant de t’exprimer

Quand on parle à un supérieur ou à quelqu’un qu’on aimerait impressionner, nous avons tendance à vouloir être parfait. Cela fait que nous faisons des comparaisons constantes.

• La recherche de la perfection : Comme l’on veut tant être parfait, on compare absolument tout ce que nous disons et faisons. Tu commences à te demander si ta phrase est correcte, si tu t’exprimes comme le coach en prise de parole en public, etc.

• Le besoin de tout contrôler : Toujours à cause de ce besoin d’être parfait, tu veux tout contrôler : l’intonation et le rythme de ta voix, la vitesse à laquelle tu parles ou même ton langage corporel. C’est bien de le faire, mais d’une manière aidante et stratégique. Dans les points qui suivent, tu verras exactement comment t’y prendre.

Le besoin d’être parfait est souvent inconscient, c’est ancré dans notre nature. On le fait parce qu’on a tous le désir d’être important. Dans les points qui suivent, on verra également comment se détacher de ce besoin qui gâche ton élocution.

Le manque d’habitude

L’une des choses qui m’avaient aidé à vaincre ma timidité, c’était de s’exposer au danger. Si tu n’as pas l’habitude de faire face aux situations où tu te sens nerveux, il te sera difficile d’être à l’aise devant tout le monde et dans n’importe quelle situation.

Comme tu sais déjà les raisons qui font que tu stresses et que tu manques de clarté la plupart du temps quand tu t’exprimes, voyons quelles sont les solutions concrètes à mettre en place pour résoudre ce problème.

Comment gérer son anxiété devant une personne dominante ou devant un public

L’anxiété est un danger potentiel pour une bonne élocution. Si on n’applique pas les bonnes techniques pour s’en débarrasser, on peut facilement se faire passer pour un incompétent.

Selon moi, la technique la plus efficace dans une situation où tu discutes déjà avec quelqu’un, ou dans laquelle tu parles déjà en public, c’est de contrôler la durée de tes inspirations et de tes expirations. Selon des études scientifiques, garder un rythme de 3 secondes d’inspiration et de 6 secondes d’expiration a pour effet d’apaiser le système nerveux. La magie s’opère surtout dans les expirations. Dans l’objectif de te débarrasser de ton anxiété, tes expirations doivent être plus longues que tes inspirations. Cet exercice te calmera, ralentira ton rythme cardiaque et fera ralentir la vitesse à laquelle tu parles.

Comment parler avec clarté et confiance devant n’importe qui et dans n’importe quelle situation

Tu peux maîtriser un sujet et avoir quand même du mal à en parler à cause du stress. Ce stress est souvent causé par la peur de ne pas être à la hauteur. Si tu réfléchis profondément, tu trouveras que si tu as peur de ne pas être à la hauteur, c’est parce que tu aimerais être parfait, mais tu ne sais pas si tu peux y arriver.

• La première chose qui t’aidera à parler avec clarté : C’est de ne pas chercher la perfection. Parle normalement, comme tu l’as toujours fait quand tu es avec tes amis. Pourquoi quand tu parles avec tes amis vous vous comprenez sans aucune difficulté ? Parce que vous ne cherchez pas à vous impressionner, et donc vous ne ressentez aucun besoin d’être parfait. La prochaine fois que tu prendras la parole en réunion, en public ou dans une conversation, parle comme si tu parlais à un ami. Tu verras que tu es capable de t’exprimer 10 fois mieux que d’habitude.

• La deuxième chose qui t’aidera à t’exprimer avec clarté : C’est de ne pas tout contrôler. Quand tu contrôles ton langage corporel, le rythme et la tonalité de ta voix ou même tes expressions faciales, ton cerveau manque de repères. Il ne sait pas sur quoi se concentrer exactement. De ce fait, tu parles sans aucune clarté et tu stresses encore plus, car tu te rends compte que tu ne dis rien d’intéressant. Quand tu parles, ne contrôle pas tout, concentre-toi surtout sur le message.

• La troisième chose à faire : C’est de faire face au danger. Notre cerveau entre en mode défensif face au danger. Et comme il interprète souvent les choses dont on n’a pas l’habitude comme des dangers, il est donc normal d’être nerveux dans certaines situations. Si tu donnes à ton cerveau la preuve que tu peux faire quelque chose sans que rien de mal ne t’arrive, il finira par s’habituer à ces actions.

Les deux astuces dont tu as besoin lorsque tu n’arrives pas à gérer ton stress

Il est possible que tu sois dans une conversation ou dans une conférence et que tu te sentes stressé au moment où tu parles. Dans ce genre de situations, deux techniques sont efficaces :

1. Première technique : Poser une question lorsque tu te sens stressé peut te donner le temps de te calmer. Soit en faisant l’exercice de respiration dont on a parlé ci-haut, soit en changeant ton état d’esprit en te répétant des choses positives dans la tête.

2. Deuxième technique : Quand on est face à un danger, notre corps libère de l’adrénaline, l’hormone qui nous protège du danger. Cela peut faire en sorte que tu transpires, que tu trembles ou même que tu rougisses. Dans ce cas, le mieux à faire est de bouger ton corps discrètement. Cela peut être en faisant quelques pas, en bougeant tes mains, etc.

La routine qui fera de toi un orateur exceptionnel

On parle souvent du langage corporel et du contrôle de la voix, sauf que si tu te concentres trop sur ces éléments lors de tes prises de parole, tu peux me croire, tu ne seras pas du tout performant. Les orateurs qui arrivent à parler avec efficacité ne le font pas consciemment : ils ont répété des exercices encore et encore pour en arriver là.

Prends chaque jour 10 minutes dans tes journées où tu appliques les techniques que tu apprends dans des livres, articles et vidéos. Un jour, tu seras prêt à le faire sans même y penser.

Je crois que ce n’est pas une bonne idée de trop se concentrer sur ces éléments quand tu veux passer un message important, à moins que tu maîtrises tellement le sujet qu’il soit difficile que tu te trompes ou que tu manques de clarté.

Tu aimerais développer tes compétences en art oratoire, prise de parole en public et tes compétences sociale, Télécharger mon guide complet sur le charisme “Devenez irresistible et inoubliable”.

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Sois pas con, change ta vie.

-Dankon

Quand j’avais entre 13 et 16 ans, je voulais créer des relations solides et sincères avec les gens, sauf que j’étais trop timide et je ne maîtrisais aucune compétence sociale.

Plusieurs personnes pensent qu’on doit vivre dans une relation sans faire attention à quoi que ce soit. Elles ignorent que pour entretenir de bonnes relations avec tes amis, ta famille ou même ta copine, tu dois être compétent en matière de relations.

Dans cette newsletter tu vas apprendre :

• 5 erreurs à éviter pour entretenir de bonnes relations.

• 4 nouvelles attitudes à adopter dans tes relations.

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Critiquer

Quand quelqu’un nous fait du tort, la première réaction qui nous semble envisageable c’est de le critiquer. Mais les critiques ne peuvent pas aider à transformer une personne ; bien au contraire, elles créent des problèmes et des rancunes qui peuvent durer toute une vie.

Un jour je me suis disputé avec une amie qui me reprochait d’avoir avoué son secret. J’étais fautif, mais les critiques qu’elle m’avait faites étaient si blessantes qu’aujourd’hui, je n’arrive pas à lui pardonner, même si j’essaie.

“Autant nous sommes avides d’approbation, autant nous redoutons le blâme.”

-Hans Selye

Quand quelqu’un commet une erreur, mets-toi d’abord à sa place et demande-toi ce que tu ferais si c’était toi. Les critiques n’apportent rien de positif ; le fait que tu t’énerves quand quelqu’un te critique ou te pointe du doigt le prouve.

Si tu demandes à un voleur pourquoi il a volé, il te donnera une bonne raison. Notre amour-propre est si grand qu’il nous est difficile d’admettre que nous sommes fautifs.

Interrompre tes interlocuteurs

Si tu peux écouter quelqu’un sans l’interrompre, tu peux te faire apprécier par n’importe qui.

Tout le monde aime se faire écouter. Être écouté nous donne le sentiment d’être important ; le contraire nous donne le sentiment de ne pas l’être. On aime ceux qui nous aiment et nous accordent de l’importance. Ne pas écouter quelqu’un est un signe direct que ce qu’il dit n’a aucune importance pour toi.

Lors d’une conversation, notre premier réflexe est de parler de nos vacances, des gens qu’on a rencontrés, etc. La personne qui a le pouvoir lors d’une conversation n’est pas celle qui parle sans arrêt, mais celle qui écoute avec attention.

Elle montre à son interlocuteur que ce qu’il dit est important. Elle comprend parfaitement pour poser de bonnes questions. Elle fait la différence dans cette ère où personne n’écoute vraiment.

Avoir le visage crispé

Lorsque nous avons un problème qui nous ronge de l’intérieur, nos expressions faciales le reflètent. Bien que ce soit naturel, cela peut avoir un impact négatif dans tes relations. Les gens qui t’entourent ne peuvent pas savoir ce qui te ronge si tu ne leur dis pas. Si tu as le visage crispé, ils peuvent croire que c’est eux la source de ton mécontentement, ce qui peut impacter négativement tes relations.

Argumenter sans cesse

Il nous arrive à tous d’être dans des débats où la personne qui a tort ne l’admet pas et cherche à nous faire adhérer à son point de vue. Souvent dans ces situations, on ne lâche pas l’affaire ; on argumente jusqu’à ce qu’on se fatigue, sans obtenir aucun résultat. La personne pense qu’elle a toujours raison.

Si tu sais que la plupart des gens n’admettent pas quand ils ont tort, à quoi bon perdre ton temps à argumenter ?

Oublier les prénoms

Tu seras étonné de voir à quel point les gens accordent de l’importance à leurs prénoms. Certains versent des sommes colossales pour qu’un établissement porte leur nom.

On s’attache à son nom parce que ça fait partie de son identité. L’oublier, c’est un signe que tu n’accordes aucune importance à son propriétaire — et c’est vrai. As-tu déjà oublié le nom de quelqu’un qui te plaisait ou qui était important pour toi ? Probablement pas !

Lors d’une première rencontre, fais tout pour mémoriser le prénom de la personne que tu rencontres : écris-le quelque part, répète-le autant de fois que nécessaire dans ta tête, jusqu’à ce que ça y reste.

Un jour j’ai rencontré une camarade que je ne connaissais pas vraiment. Elle m’avait dit son prénom, et quelques minutes plus tard je l’avais oublié. Un jour, alors qu’on quittait la fac, on s’est revus. Elle se rappelait très bien de mon prénom, mais ce n’était pas mon cas. Quand elle l’a su, elle a changé d’humeur. Depuis ce jour, elle ne me saluait plus avec la chaleur dont elle avait l’habitude.

Maintenant que tu connais les erreurs à éviter, voici les attitudes concrètes à adopter pour transformer tes relations.

4 nouvelles attitudes à adopter dans tes relations.

L’être humain est complexe. Agir sans réfléchir dans toutes nos interactions risquerait de les détruire et d’y créer du chaos. Il y a certaines attitudes que l’on peut adopter pour éviter des conflits inutiles et améliorer la qualité de nos relations.

Complimente et encourage

Quand quelqu’un fait quelque chose digne d’éloge, on l’ignore. Mais si quelqu’un commet une erreur, on le remarque et on le lui fait savoir rapidement en le critiquant.

Comme je l’ai dit plus tôt, les critiques ne peuvent pas changer quelqu’un ; elles créent plutôt des rancunes. La prochaine fois qu’un ami, un frère, une sœur, un parent ou une copine fait une erreur, au lieu de le critiquer, mets-toi à sa place — il est probable que tu aies fait la même chose que lui.

Quand quelqu’un fait quelque chose d’impressionnant, ne laisse pas ça passer inaperçu : dis-le. Tout le monde aime se sentir important ; quoi de plus simple que d’offrir un compliment sincère ?

Ne te focalise pas uniquement sur les aspects négatifs. Focalise-toi également sur les aspects positifs, et tu verras tes relations s’améliorer.

Écouter attentivement

“Le désir d’être important est le besoin le plus profond de la nature humaine.”

- John Dewey

Nous vivons dans une époque où la conversation est la dernière chose à laquelle les gens accordent de l’importance. Au lieu de se concentrer sur ce que la personne en face dit, on utilise son téléphone. C’est un signe clair que la personne en face ne nous intéresse pas — en d’autres termes, « elle n’est pas importante à nos yeux ». Tu le sais déjà : tout le monde aime se sentir aimé, important et admiré. Si tu peux offrir à quelqu’un ces sentiments, tu peux gagner sa confiance et même son affection.

Écoute toujours avec toute ton attention sans interrompre la personne qui te parle. Montre-lui par des signes que tu la comprends vraiment. Elle se sentira écoutée et importante. « La personne qui a le plus de pouvoir dans une conversation n’est pas celle qui parle sans arrêt, mais celle qui écoute attentivement. »

Souris

Nous sommes experts en anticipations. Même quand quelqu’un pense à autre chose, il nous arrive de croire qu’il pense à nous négativement.

Dans certaines situations, on n’a pas envie de sourire ou de se montrer enthousiaste.

Mémorise les prénoms et utilise-les souvent

Tu seras surpris de voir à quel point les gens accordent de l’importance à leurs prénoms. Oublier le prénom de quelqu’un peut être interprété comme un manque d’intérêt pour lui et d’ailleurs, il y a une part de vérité dans cette réflexion. On oublie presque jamais les choses qui nous intéressent vraiment.

Quand tu rencontres quelqu’un, demande-lui son prénom, puis utilise-le plusieurs fois dans la conversation pour bien l’ancrer dans ton esprit. Tu peux également l’écrire dans un petit carnet si tu en portes un.

Si ce sujet te parle, j’ai poussé la réflexion encore plus loin dans mon guide “Développez votre charisme : Devenez Irrésistible et Inoubliable”.

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Sois pas con, change ta vie.

-Dankon

Si tu veux regarder le format vidéo de cette newsletter:

Tu veux être la personne la plus éloquente, séduisante et charismatique de la pièce. Tu te dis qu’être gentil et apprendre quelques techniques de communication pourra changer la perception que les gens ont de toi. Sauf que rien ne change vraiment : personne ne te respecte, ne t’écoute ou ne te prend réellement au sérieux.

Tout le monde parle du charisme, mais personne ne parle du vrai charisme. Celui qui te permet d’impacter, d’inspirer et de te faire respecter naturellement.

Dans cette newsletter, nous allons voir en profondeur :

• Pourquoi ceux qui étudient le charisme ne le sont souvent pas.

• Pourquoi les “actions charismatiques” échouent dans 80% des cas.

• Comment intégrer le charisme à ta propre personnalité.

1. Pourquoi les personnes qui apprennent le charisme ne sont pas charismatiques

Tu regardes une vidéo sur “le pouvoir du regard”, mais dès que tu essaies de l’appliquer, le résultat est à l’opposé de ce qu’on t’a promis. Tu finis par te dire : “À quoi bon si ça ne m’apporte rien ?”

Le charisme n’est pas un ensemble d’actions, c’est un état d’esprit. Avant de copier des gestes, tu dois apprendre à être charismatique de l’intérieur.

Le charisme n’est pas réel tant qu’il ne vient pas de l’intérieur. On te dit par exemple de marquer une pause de 2 à 4 secondes avant de répondre à une question. Mais quand tu le fais, cela te semble bizarre et inauthentique. Devine quoi ? Au moment où ces doutes traversent ton esprit, ton corps les reflète par du stress.

“Le corps reflète toujours ce qui se passe à l’intérieur.”

Pourquoi savons-nous qu’une personne est en colère même quand elle essaie de le cacher ? C’est simple : ton langage corporel trahit tes pensées. Si regarder quelqu’un dans les yeux ne t’est pas familier, ton corps exprimera ton malaise. Si faire des pauses te rend nerveux, cela se verra.

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2. Pourquoi les actions charismatiques n’ont aucun effet dans 80% du temps

Quand je me suis mis à appliquer ce que j’apprenais, je croyais que j’allais devenir admiré instantanément. À ma grande surprise, personne ne le remarquait, ou pire : on me prenait pour un prétentieux. Je faisais l’erreur classique : je “jouais” au charisme.

Pose-toi cette question : “Quand je fais des actions dont je n’ai pas l’habitude, suis-je vraiment authentique ?” Non. Tu es dans la performance. Tu cherches à devenir quelqu’un que tu n’es pas encore.

À mon avis, le vrai charisme réside dans l’absence d’anxiété sociale. Il ne s’agit pas seulement d’être à l’aise en public, mais d’être serein dans les situations gênantes ou embarrassantes.

Les gens ressentent l’inauthenticité. Si tu regardes quelqu’un dans les yeux avec une gêne intérieure, ils te percevront comme quelqu’un qui veut prouver quelque chose.

• Un regard sans arrière-pensée crée une connexion.

• Un sourire sans arrière-pensée transforme la journée des autres.

• Une poignée de main sans arrière-pensée inspire confiance.

3. Comment intégrer le charisme dans ta personnalité

Pour que le charisme ne soit plus un rôle mais une partie de toi, tu dois comprendre pourquoi il est si difficile de changer.

Le piège de l’identité

Ton identité est un ensemble complexe : croyances, habitudes, valeurs et pensées. Si tu veux changer, tu dois changer d’identité. Et c’est là que ça coince. Pour ton cerveau, un changement radical est perçu comme une menace, presque comme une “mort”. Il préfère te garder dans ce qui est connu et sécurisant, même si ce n’est pas optimal.

Pour devenir réellement charismatique, tu connais la liste :

• Regarder dans les yeux.

• Utiliser le langage corporel.

• Mettre des pauses.

• Écouter sans interrompre.

• Parler lentement.

• Faire preuve d’empathie.

Mais pour que cela devienne authentique, tu dois transformer ces actions en habitudes. Plus de 50% de ton identité est faite de tes habitudes. En répétant ces gestes, ton cerveau finira par les considérer comme “normaux”.

Le secret : Arrêter de penser (Overthinking)

Le charisme, c’est la capacité de rester à l’aise. La seule façon d’y arriver est de faire taire cette petite voix qui te juge. Arrête de te demander si tu as une belle voix ou si tu t’exprimes bien. Cela ne fait qu’augmenter ton stress.

Concentre-toi à 100% sur la personne en face de toi. Cela offre un double avantage : les gens se sentent importants (et donc t’apprécient davantage) et tu oublies ta propre gêne.

Ça va prendre un mois

Changer ses habitudes est difficile, mais si tu restes constant pendant 30 jours, tu n’auras plus besoin de réfléchir. Le charisme sera naturel.

Tu auras peut-être du mal les deux premières semaines, et c’est normal. Continue d’être “inauthentique” jusqu’à ce que cela devienne ton authenticité. Tant que tu n’auras pas intégré ces codes dans ton système nerveux, les gens percevront un effort. Mais une fois le cap passé, tu seras enfin la personne que tu aspires à être.

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Les 3 piliers du charisme

Le charisme est un sujet très vaste, dans cette newsletter on va se concentrer que sur 3 piliers qui sont suffisant pour refléter le charisme intérieur que tu auras déjà acquis grâce à ton expérience de 30 jours.

Le eyes contact

Le eyes contact c’est l’un de conseils le plus donné en charisme, il te permettra de créer une connexion émotionnelle avec tes interlocuteurs.

“Les yeux sont le miroir de l’âme”

-Cicéron-

Mal utilisé, il peut intimider la personne qui est en face de toi. Évite de fixer le regard de ton interlocuteur 100 % du temps : détourne les yeux vers la gauche ou la droite de temps en temps. Mais attention, évite absolument de baisser le regard, car cela peut être perçu comme un signe de soumission.

Le langage corporel

Le langage corporel, joue un grand rôle dans la crédibilité et le transfert d’énergie. Selon plusieurs études scientifiques plus de 80% de notre communication se fait par le langage corporel, cela veut dire que le plus important n’est pas ce que tu dis mais comment tu le dis.

A l’oral, les gens n’analyse pas tout ce que tu dis à la lettre comme c’est le cas à l’écrit. Ne te concentre pas sur l’utilisation d’un langage professionnel et très bien soigné car à la fin de ton discours personne ne s’en souviendra, concentre-toi plutôt sur ton langage corporel(les gestes de tes mains et tes expressions faciales).

il existe deux types de gestes :

• les gestes hauts : Les gestes qui sont au-dessus de la ceinture(les plus recommandés)

• Les gestes bas : les gestes qui sont en-dessous de la ceinture(les moins impactant)

Plus tes gestes sont hauts, plus tu seras impactant et to ton message sera plus crédible.

La manipulation de la voix

La voix est un instrument qui peut faire une grande différence dans tes interactions, si tu sais comment l’utiliser.

Tu peux faire plusieurs choses avec ta voix si tu sais comment l’utiliser, pense à un pianiste qui ne joue qu’une note, c’est angoissant et dérangeant mais s’il joue un bon morceau tout le monde sera à l’écoute avec un sourire aux lèvres. Cela est également applicable dans la communication, si tu utilise un seul ton, un seul rythme ou une seule vitesse ton discours ne sera pas vraiment intéressant mais si tu fais une alternance entre les vitesses, les tons et les rythmes, tout le monde aura envie d’écouter ce que tu as à dire.

il existe plusieurs piliers du charisme que je n’ai pas exploré dans cette newsletter mais qui sont très intéressants et puissants. Si tu aimerais plus creuser le sujet du charisme je te recommande mon e-book sur le charisme “Devenez irrésistible et inoubliable”

Si tu aimerais bâtir des relations solides et vaincre ta timidité, je te recommande mon accompagnement « L’envol 30 jours pour vaincre sa timidité ». Cet accompagnement est aussi bénéfique pour ceux qui ont peur de prendre la parole. Nous n’avons que 20 places, n’hésite pas à réserver ta place dès maintenant.

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Sois pas con, change ta vie.

-Dankon

Tu penses que tu n’es pas à la hauteur de faire certaines choses, que certaines personnes sont supérieures à toi et tu hésites à faire des choses qui te feraient plaisir :

• Parler aux inconnus

• Parler en public

• Exprimer tes idées avec confiance

• Poser tes limites lorsqu’on te manque le respect

• Etc.

Tout ça parce que tu n’as pas confiance en toi.

Tu t’es probablement un jour demandé : « que ferai-je pour développer ma confiance en moi ? ». La chose que je te demande de faire, c’est de lire cette newsletter jusqu’à la fin. Dans cette newsletter, je ne vais pas te partager des leçons qui viennent de ChatGPT ou de Gemini, pas parce qu’ils ne peuvent pas donner de bons conseils, mais parce qu’ils n’ont aucune expérience. C’est pourquoi toutes les leçons se trouvant dans cette newsletter se réfèrent à mes expériences et aux livres qui m’ont marqué.

Quand j’avais entre 13 et 16 ans, je voulais créer des relations avec plusieurs personnes mais je ne pouvais pas regarder quelqu’un dans les yeux, exprimer mes pensées avec clarté et poser mes limites lorsqu’on me manquait le respect. Tout le monde se moquait de moi, cela me poussait à douter de mes qualités, mes compétences, etc. Pour faire simple, ça ne faisait qu’inhiber ma confiance en moi.

le doute tue ta confiance en toi

Le manque de confiance en soi vient des doutes. Lorsque tu commences à te demander « si tu es assez bon, si tu peux le faire, si tu peux réussir » et pire quand tu es rassuré que tu ne peux pas faire certaines choses, que c’est difficile pour toi et que tu n’es pas fait pour ça.

Douter n’a jamais été un défaut car ça fait de toi un humain accompli, le problème c’est quand le doute t’empêche de faire les choses qui comptent et de prendre les choses en main. Si tu veux développer ta confiance en toi, la première étape c’est de neutraliser tous les doutes qui te poussent à croire que tu es moins bon, moins compétent, que tu n’es pas fait pour ça et que c’est trop difficile pour toi.

Si j’étais toi, la question que je me poserais probablement serait : « Comment neutraliser ses doutes ? ». Contrôler ses pensées est très difficile, mais juste après tu sauras quoi faire pour neutraliser tes doutes qui te mettent des bâtons dans les roues.

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Les compétences comme moteur de la confiance en soi

Je m’excuse de te décevoir mais la confiance en soi n’est pas ce que tu crois : être à l’aise dans n’importe quelle situation, ne jamais douter de soi-même, agir sans avoir peur. Les personnes très charismatiques et confiantes te diront qu’elles doutent parfois, qu’elles ont peur, et qu’elles sont mal à l’aise dans certaines situations. La raison à cela est simple : on est confiant et charismatique en fonction des circonstances et des situations.

Personne ne peut vraiment être confiant dans n’importe quelle situation, à moins que tu sois compétent dans plusieurs domaines. Je te vois venir : « que viennent faire les compétences dans la confiance en soi ? ». Je vais répondre à cette question d’une manière simple. À ton avis, serais-tu confiant si on te demandait d’enseigner la physique quantique à un groupe de personnes ? Si tu es comme moi, la réponse est probablement non, parce que tu ne maîtrises pas le sujet. Mais si on te demandait d’expliquer quelque chose que tu maîtrises, tu serais beaucoup plus confiant.

Plus tu es compétent dans un domaine, plus tu es confiant dans ce domaine.

Soyons clairs sur un point : tu peux être confiant et avoir peur de prendre la parole en public, d’aborder des inconnus ou même de poser tes limites. Ce qu’on appelle la peur dans ces situations est souvent « le stress ». Dans les lignes qui suivent, on verra également comment vaincre ses peurs pour que tu sois capable d’explorer ton plein potentiel.

Les expériences comme deuxième moteur de la confiance en soi

Les expériences, c’est comme les compétences, sauf que ça se vit. Comme je l’ai dit juste avant : « plus tu es compétent dans un domaine, plus tu seras confiant dans ce domaine ». Tout le monde a du mal à faire des choses qu’il ne fait pas trop souvent, surtout quand c’est la première fois.

Pour que tu sois capable de faire quelque chose sans aucune difficulté, ton cerveau a besoin de preuves. Si tu le fais pour la première fois, tu n’auras pas autant de mal à le faire pour la deuxième fois car c’est devenu familier.

La supériorité

Le but de ce point n’est pas de faire de toi une personne arrogante mais une personne bien accomplie. J’ai toujours dit qu’il faut fuir la médiocrité à tout prix. Des fois on manque de confiance en nous pas parce qu’on n’est pas compétent, ni expérimenté, mais parce qu’on est conscient de certains de nos défauts.

Quelqu’un qui est en surpoids est plus susceptible de se sentir tout petit dans un groupe de personnes musclées. Cela est applicable dans d’autres situations.

Et quand on remarque un défaut sur nous, la meilleure chose à faire n’est pas de l’accepter mais de s’améliorer sans se juger.

Comment développer sa confiance en soi

Jusqu’ici nous ne connaissons que les pistes de solution pour booster sa confiance en soi mais on ne sait pas comment utiliser ces pistes pour être dangereusement confiant.

1. Ne doute pas de tes capacités ni de ta personne : Des fois nous plongeons dans des pensées négatives sans le savoir et c’est tout à fait normal, mais si tu veux booster ta confiance en soi tu dois faire un effort. Quand tu prends conscience que tu as des pensées négatives à ton sujet, pense à autre chose ou occupe-toi. L’esprit humain ne sait pas faire la différence entre fiction et réalité ; quand tu penses négativement constamment à ton sujet, ton esprit fera tout pour que ça devienne réel.

2. Développe de nouvelles compétences : Être compétent dans plusieurs domaines non seulement ça t’aide à développer ta confiance en toi mais aussi ça peut t’ouvrir plusieurs portes. Mais attention, ne développe pas n’importe quelle compétence, développe celles qui sont en corrélation avec les situations dans lesquelles tu te sens moins confiant. Je te recommande de développer une compétence qui te positionne comme expert et tes compétences sociales : la prise de parole en public, la gestion des émotions, l’art de la conversation, etc. Si tu veux développer tes compétences sociales, je te recommande fortement mon e-book sur le charisme dans lequel je t’explique tout cela : https://dankoon.mychariow.shop/prd_50g82j

3. Expérimente le plus de choses possibles : Comme je l’ai dit au tout début, ton cerveau a besoin de preuves pour qu’il normalise le fait de faire des choses qui ne sont pas familières pour toi.

4. Améliore-toi : Si tu es en surpoids, il est impossible de te convaincre que tu n’y es pas. Des fois on manque de confiance en nous à cause de nos défauts. Ça ne veut pas dire que tu dois te détester si tu as des défauts, mais plutôt fais des efforts pour améliorer ce qui ne va pas si c’est possible.

Comment vaincre ses peurs

Ce que nous appelons peur ne l’est pas vraiment, c’est plutôt le stress. Comme par exemple la peur de prendre la parole en public ou d’aborder des inconnus. Tu n’as pas peur de prendre la parole en public, tu es stressé par le fait de prendre la parole en public ou d’aborder des inconnus.

La seule chose qui peut beaucoup t’aider à te libérer de certaines de tes peurs, c’est la confrontation. Pour une fois, décide de sortir de ta zone de confort.

Fais des choses qui te stressent même si c’est dur, même si c’est embarrassant. Plus tu le fais, plus ça sera normal pour ton cerveau et donc pour toi.

Si tu aimerais bâtir des relations solides et vaincre ta timidité, je te recommande mon accompagnement « L’envol 30 jours pour vaincre sa timidité ». Cet accompagnement est aussi bénéfique pour ceux qui ont peur de prendre la parole. Nous n’avons que 20 places, n’hésite pas à réserver ta place dès maintenant.

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-Dankon

La maturité est plus complexe qu’on ne le pense. Ce n’est pas une question d’âge, d’expérience ou même de connaissance ; c’est bien plus que ça. Découvrons donc ce qu’est être mature et comment développer la maturité.

Quand j’étais tout petit, je croyais que le monde devait tourner autour de moi. Plus je grandissais, plus je comprenais qu’avec ou sans moi, le monde serait ce qu’il est.

La vie est injuste, elle l’a toujours été et elle le restera. Chaque jour, nous faisons face à des injustices qui nous poussent à blâmer les autres, à nous plaindre et même à haïr ce monde. Mais le monde reste indifférent, il ne réagit pas, il garde sa nature.

Une personne mature est quelqu’un qui ne se plaint pas et qui ne blâme pas. Elle agit et se concentre sur ce qu’elle peut changer.

Marc Aurèle disait : « ».

Tu ne peux pas changer l’injustice de ce monde, mais tu peux décider d’être un homme de bien, de travailler sur tes objectifs ou même d’aider.

La leçon de mon petit frère

J’ai un petit frère très curieux. Il avait l’habitude de me poser des questions lorsque je lisais ou regardais une vidéo. Je réagissais avec colère en lui criant dessus. Il me disait alors : « Ne peux-tu donc pas me répondre calmement ? ». Cette phrase me faisait toujours ressentir de la culpabilité.

Ressentir des émotions est incontournable pour un être humain. Toutefois, tu peux décider de ne pas être contrôlé par tes émotions, car tu es le responsable de tes décisions. Si, une fois, tu perdais le contrôle pour agir dépendamment de tes émotions, les responsables ne seraient pas tes émotions, mais toi.

Une personne mature est quelqu’un qui ressent une émotion et la comprend. Elle évite de prendre des décisions dans des situations où elle est émotive car elle sait qu’elle risque de le regretter tôt ou tard.

Apprendre à s’entourer

Quand j’avais entre 13 et 16 ans, je voulais créer des relations avec plusieurs personnes, mais j’étais timide. Regarder une personne dans les yeux, dire ce que je pensais ou poser mes limites lorsqu’on me manquait de respect était plus difficile que de transporter une tonne de pierres sur la tête. Je voyais les autres s’amuser avec leurs amis et discuter de sujets profonds alors que, moi, j’étais seul.

Que tu sois timide ou introverti, certaines relations te seront d’une grande utilité. Une personne mature est quelqu’un qui sait qu’elle a besoin de quelques personnes pour la soutenir dans la vie. Certaines personnes t’aideront énormément dans tes jours les plus sombres.

Quand j’étais encore au lycée, j’étais la plupart du temps entouré de filles. Comme je voulais les impressionner, je n’hésitais pas à me moquer de moi-même, de mes amis ou de mes professeurs pour leur plaire. Une personne mature ne se moque jamais d’elle-même, ni des autres, juste pour plaire. Cela donnerait l’occasion aux gens de te manquer de respect, ainsi qu’aux autres.

L’humilité d’apprendre

Toujours quand j’étais tout petit, j’avais l’habitude de débattre avec ma maman, mon papa et mes amis. Le pire est que je n’admettais pas quand j’avais tort. Ils en étaient arrivés au point où ils m’appelaient « Journaliste ».

Les personnes matures et intelligentes sont celles qui admettent quand elles ont tort pour apprendre davantage. Si tu penses tout connaître, alors tu ne connaîtras rien.

Il est vrai que l’humain se sent toujours mal lorsque l’on n’est pas en accord avec ses croyances, mais il est important de contrôler son ego parfois pour apprendre plus.

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Si tu veux vaincre ta timidité et créer des relations solides et sincères,

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Sois pas con, change ta vie.

Tu aimerais bâtir des relations solides, parler à n’importe qui sans stresser, poser tes limites quand on te manque le respect et même parler en public librement... mais tu es timide.

• La timidité te fait rater plusieurs opportunités (Promotion refusée, opportunités sociales manquées, relations jamais commencées).

• La timidité te fait passer pour un faible.

• La timidité fait que tu dis OUI même quand tu n’en as pas envie.

• Etc

Si c’est aussi ton cas, je te comprends parfaitement car j’étais comme toi. Quand j’avais entre 13 et 17 ans, je voulais créer des relations avec les gens, surtout avec la fille pour qui j’avais le béguin, mais regarder quelqu’un dans les yeux, exprimer mes idées et mes intentions librement, poser mes limites lorsque quelqu’un me manquait le respect était plus difficile pour moi que de transporter une tonne de pierres sur la tête.

« Bah ! J’exagère un peu mais tu vois ce que je veux dire. »

Dans mon accompagnement « L'Envol : 30 jours pour briser l'anxiété sociale », tu ne vas pas apprendre des théories qui ne te serviront à rien, mais tu subiras une transformation réelle en 30 jours. L’objectif principal est de sortir de la timidité vers une vie sociale épanouissante.

Vaincre sa timidité n’est pas une question de « nature », mais de méthode. Voici comment nous allons occuper tes 30 prochains jours :

📅 Semaine 1 : Le Calme Intérieur & Le Regard

On commence par la base pour que tu ne sois plus "spectateur" de tes interactions.

Maîtriser le contact visuel : On va briser cette peur de regarder les gens dans les yeux pour que tu dégages de l'assurance instantanément.

Désamorcer le stress : Des techniques concrètes pour que ton cœur s'arrête de s'emballer quand tu dois prendre la parole.

Le dialogue interne : Remplacer la voix qui te juge par une alliée qui te pousse à avancer.

📅 Semaine 2 : L'Art de la Conversation (Ne plus être "ennuyeux")

C'est ici que tu apprends à devenir cette personne intéressante que l'on écoute.

Lancer une discussion : Ne plus jamais chercher ses mots ou subir les silences gênants.

Le Storytelling personnel : Apprendre à raconter tes idées et tes intentions de manière captivante.

L'écoute magnétique : Comment poser les bonnes questions pour que les gens se sentent valorisés en ta présence.

📅 Semaine 3 : Poser ses Limites & Se Faire Respecter

Tu as mentionné que la timidité te fait passer pour "faible". On va changer ça radicalement.

Apprendre à dire NON : Sans culpabiliser et sans agressivité, pour ne plus accepter ce dont tu n'as pas envie.

Se faire respecter : Les codes de la posture et du ton de voix pour que personne ne te manque de respect.

L'affirmation de soi : Savoir exprimer son désaccord tout en restant élégant et ferme.

📅 Semaine 4 : Le Rayonnement & Le Passage à l'Action

On finalise ta métamorphose pour que les résultats durent toute ta vie.

Parler en public librement : Appliquer tes nouveaux réflexes devant un groupe (même petit) sans paniquer.

Créer des relations solides : Passer du stade de "connaissance" à celui de personne de confiance.

Ton plan d'après-coaching : Les outils pour continuer à progresser seul et ne jamais faire marche arrière.

2. Est-ce que c’est fait pour toi ? 🎯

« Très bien. Prenons un instant pour voir si nous sommes faits pour travailler ensemble. »

C'est pour toi si... ✅

• Tu as l'impression de porter cette "tonne de pierres" sur tes épaules chaque jour.

• Tu en as assez d'être le spectateur de ta propre vie.

• Tu es prêt à faire de petits pas (promis, on ne saute pas dans le vide tout de suite).

• Tu veux un cadre sécurisé, sans aucun jugement.

Ce n'est pas pour toi si... ❌

• Tu cherches une solution miracle sans changer tes habitudes.

• Tu n'es pas prêt à consacrer 10 minutes par jour à ta liberté.

3. Concrètement, comment ça se passe ? 🛠️

« Pas de stress, tout a été pensé pour être simple et fluide. »

📱 Ton défi matinal (WhatsApp) : Chaque matin, reçois un micro-défi et un audio d'encouragement. C'est le petit coup de pouce pour bien démarrer.

🎥 Notre rendez-vous hebdomadaire (Google Meet) : Une fois par semaine, on se retrouve en petit comité (les 20 pionniers) pour échanger, débriefer et pratiquer ensemble dans la bienveillance.

🤝 Un soutien 24h/24 : Le groupe WhatsApp est ton espace sécurisé. Tu n'es plus seul. On célèbre chaque victoire, même la plus petite.

4. Une offre unique pour les 20 pionniers 💎

« Comme c'est la toute première édition, je veux qu'elle soit inoubliable. »

Tarif Spécial Lancement : 67$

~~Prix normal : 127$~~

Places disponibles : ⏳ 20 places seulement (pour garder cette ambiance familiale et intime).

Réserve ta place parmi les 20 pionniers

5. Zéro risque, 100% de sérénité 🛡️

« Très bien. Je veux que tu sois totalement en paix avec ta décision. »

Si après la première semaine, tu sens que cet accompagnement n'est pas fait pour toi, je te rembourse intégralement. Sans discussion, sans rancœur. Ton bien-être passe avant tout.

Si l’idée de prendre la parole en public te fait peur, et lorsque tu es sur le point de le faire, ton cœur bat plus fort, ton corps tremble et tu oublies presque tout ce que tu as préparé, cette newsletter est faite pour toi.

Dans cette newsletter, tu vas apprendre tout ce dont tu as besoin pour vaincre ta peur de prendre la parole en public.

La première fois que j’avais pris la parole en public, je tremblais, je bégayais et je n’avais pas de clarté dans mes propos. Ce n’est pas parce que j’étais stupide, c’est parce que personne ne m’avait appris quoi faire dans ce genre de situation.

Si tu appliques tout ce que tu vas apprendre dans cette newsletter, parler en public ne sera plus un défi pour toi. Avant de passer aux techniques qui t’aideront à vaincre ta peur de parler en public, tu dois d’abord savoir quelles sont les causes de la peur de prendre la parole.

Voici trois raisons qui sont souvent au cœur de la peur de prendre la parole en public :

1. Les auto-jugements

2. Le jugement des autres

3. Le manque d’habitude

Les auto-jugements

La plupart des personnes qui ont peur de prendre la parole en public se jugent négativement, soit en doutant de leurs capacités, soit en se critiquant. Se critiquer avant de prendre la parole en public peut significativement augmenter ton taux de stress et, lorsque ton taux de stress est élevé, tu perds la capacité de réfléchir correctement.

Au lieu de te critiquer, pense à ce que tu peux apporter aux personnes qui t’écoutent. Ça peut les motiver, les impacter, les transformer, leur apprendre un concept très important, etc. Pour faire simple : ne te focalise pas sur toi, focalise-toi plutôt sur la valeur que tu peux apporter aux personnes qui t’écoutent.

Le jugement des autres

La peur du jugement des autres est dangereuse pour la santé mentale ainsi que pour une prise de parole en public. Le jugement des autres, ou plutôt l’idée qu’on se fait, n’est pas réelle la plupart du temps. Ce sont tes propres insécurités que tu projettes. Néanmoins, il est possible d’être vraiment jugé négativement par certaines personnes.

Dans ce genre de cas, il faut pratiquer l’acceptation : que tu le veuilles ou pas, tu seras toujours jugé par certaines personnes. Bonne nouvelle : des millions de personnes se font juger tout comme toi. Le simple fait d’accepter que c’est normal d’être jugé et que tu partages cela avec des millions de personnes peut neutraliser cette peur. Lorsque tu résistes aux émotions négatives, tu leur donnes du pouvoir ; mais lorsque tu comprends que c’est normal parce que tu es humain, tout change.

Le manque d’habitude

Apprendre à nager nécessite de se jeter dans l’eau, apprendre à conduire nécessite de conduire, apprendre à parler en public nécessite de parler en public. Si tu n’as pas l’habitude de faire quelque chose, il est normal d’avoir du mal à le faire, surtout quand c’est la première fois. Si tu veux vaincre ta peur de prendre la parole en public, tu dois prendre la parole en public plusieurs fois.

Commence petit

Si prendre la parole en public devant un grand nombre de personnes te fait trop peur, commence avec un petit groupe. Que ce soit de 2, 3, 4 ou même 5 personnes, c’est largement suffisant pour un début. Plus tu le fais, plus tu deviens libre de cette peur.

Après avoir étudié les mécanismes de l’influence pendant des années, j’ai condensé l’essentiel dans mon e-book sur le charisme. Si tu veux passer de l’ombre à la lumière en 30 jours, c’est l’investissement que je te recommande personnellement aujourd’hui.

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J’organise un accompagnement gratuit dans lequel je t’apprend comment vaincre ta peur de prendre la parole en public. Les places sont limitées, resserve ta place maintenant.

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Sois pas con, change ta vie.

Peut-être que tu t’es un jour demandé ce que font les personnes qui sont respectées, admirées, écoutées et prises au sérieux.

Ces personnes n’ont rien de plus spécial que toi, c’est juste qu’elles sont charismatiques.

Le charisme, c’est ce qui fait que lorsque tu parles, tout le monde t’écoute ; lorsque tu entres dans une pièce, l’atmosphère change ; et c’est ce qui fait également que tout le monde te respecte sans que tu n’aies à dire un seul mot.

Le charisme n’est pas inné, c’est une compétence et ça se travaille.

Dans cette newsletter, je vais t’apprendre toutes les bases nécessaires qui te permettront d’être une personne charismatique.

Lorsque j’avais entre 15 et 17 ans, je ne faisais qu’essayer d’impressionner les autres, car je croyais que ça allait faire de moi quelqu’un d’admirable et de respectable. Mais ça ne se passait pas toujours comme je l’avais prévu. Personne ne me prenait au sérieux, personne ne m’écoutait vraiment lorsque je parlais et, pire encore, la plupart des gens de mon entourage ne me respectaient pas du tout. Tout ça parce que je ne savais rien du charisme.

Si tu veux développer ton charisme, tu dois apprendre ces trois piliers :

• La présence

• Le pouvoir

• La chaleur humaine

Ignorer un seul de ces piliers baissera considérablement tes chances de développer ton charisme.

La présence

La présence est ta capacité à être présent lors d’une conversation ou lorsque quelqu’un te parle. Aujourd’hui, il est fréquent de voir une personne utiliser son téléphone au moment où on lui parle.

Ne pas écouter une personne est un signe que tu n’accordes d’importance ni à elle, ni à son message. Imagine ce que ressentira cette personne : elle se sentira négligée.

Par contre, si tu accordes à la personne qui te parle toute ton attention, elle se sent spéciale et valorisée. Les gens ne se souviennent pas de ce qu’on leur a dit, mais de comment on les a fait se sentir. Si tu comprends ça, tu as déjà l’un des meilleurs outils qu’ont les personnes charismatiques.

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Le pouvoir

Bien que le pouvoir ne soit pas facile à acquérir, il peut considérablement augmenter ton charisme. Lorsque nous voyons quelqu’un pour la première fois, nous n’avons pas suffisamment de temps pour tout analyser. Le cerveau crée alors un filtre : il se concentre sur quelques éléments pour te coller une étiquette. Ça peut être ton style, ton intelligence ou même ta richesse.

Tu l’as peut-être aussi remarqué : les gens qui ont une forme de pouvoir sont plus respectés et pris au sérieux, tandis que les gens qui n’en ont pas sont méprisés. Attention, ça ne veut pas dire que tu dois être riche pour avoir du pouvoir.

Bonne nouvelle, il existe plusieurs formes de pouvoir que tu peux acquérir :

• La beauté

• L’intelligence

• La richesse

• La confiance en soi

• L’influence

• L’ambition

• etc.

Dans cette newsletter, on va se focaliser sur la beauté, l’intelligence, la confiance en soi et l’ambition.

La beauté

Bien que la beauté soit génétique en grande partie, tu peux quand même faire de petits efforts qui peuvent significativement l’augmenter.

Fais ceci pour améliorer ton apparence :

• Bois beaucoup d’eau (ça hydrate ta peau).

• Dors 7 à 8 heures par nuit. Ces deux pratiques peuvent considérablement augmenter ton attrait, fais ça pendant 30 jours.

L’intelligence

J’ai un ami qui n’est pas hyper beau, mais les filles lui courent après et il est très respecté par ses proches. Tout ça pour une seule raison : il est hyper intelligent. Être intelligent ne te rend pas seulement séduisant, ça augmente également ton charisme, car c’est une forme de pouvoir.

Pas besoin d’être Albert Einstein, maîtriser quelques compétences suffit largement. Si tu veux booster ton intelligence, lis suffisamment, ça devrait faire l’affaire. Si tu veux aller très loin sur ce sujet, je te recommande mon article sur le sujet : Comment devenir intelligent que 90% de la population

La confiance en soi

On dit souvent que la confiance en soi est la clé de la réussite, je crois également que c’est la clé du charisme. Tu ne peux pas être charismatique sans avoir confiance en toi. Développer sa confiance en soi n’est pas aussi difficile que les gens le prétendent. Pour être confiant, il faut apprendre et expérimenter.

• Si tu as du mal à aborder des inconnus, c’est parce que tu ne le fais pas.

• Si tu as du mal à parler en public, c’est parce que tu ne le fais pas.

• Si tu as du mal à danser, c’est parce que tu ne le fais pas.

Si tu apprends en appliquant, tu verras ta confiance en toi monter en flèche. Pour faire simple : fais les choses que tu n’arrives pas encore à faire.

L’ambition

Toutes les personnes charismatiques ont une chose en commun : elles ont quelque chose pour lequel elles se battent. Tu peux avoir tous les traits d’une personne charismatique, mais si tu n’es pas ambitieux, personne ne pourra te percevoir comme tel. Si tu as des objectifs, poursuis-les. Si tu n’en as pas, cherche-les. Si jusqu’à présent tu ne sais pas ce que tu veux faire de ta vie, teste le plus de choses possible. Ce n’est qu’en agissant que tu sauras vraiment ce qui te fait vibrer.

La chaleur humaine

Si tu considères les autres comme des « moins que rien », crois-moi, tu ne seras jamais apprécié ni respecté. Une personne charismatique est quelqu’un qui a du cœur, qui réconforte et qui est consciente de l’importance des personnes qui l’entourent.

• Écoute les gens.

• Montre-leur que tu es heureux de les voir.

• Encourage-les, réconforte-les, etc.

Après avoir étudié les mécanismes de l’influence pendant des années, j’ai condensé l’essentiel dans mon e-book sur le charisme. Si tu veux passer de l’ombre à la lumière en 30 jours, c’est l’investissement que je te recommande personnellement aujourd’hui.

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Sois pas con, change ta vie.

Tu aimerais bâtir des relations profondes avec les gens, mais dès que tu les approches, tu perds tes moyens, tu te sens mal à l’aise et stressé. Heureusement pour toi, ça peut changer juste avec quelques pratiques.

Dans cette newsletter, tu vas apprendre :

• Comment créer une connexion émotionnelle avec n’importe qui

• Comment vaincre ta timidité grâce aux astuces qui ont marché pour moi

Je croyais que pour créer des liens forts, il fallait être charismatique, beau, riche ou même très intelligent, mais lorsque je regardais autour de moi, plusieurs personnes avaient de bonnes relations avec leurs copines ou leurs amis, même quand elles n’avaient pas toutes ces choses. Je me demandais : « mais comment ils font ? ».

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Comment créer une connexion émotionnelle avec n’importe qui

Les relations profondes ne naissent pas de ce que tu es, mais de ce que tu fais quand tu parles à quelqu’un.

Les personnes timides pensent que pour créer un lien avec quelqu’un, il faut réagir à tout, parler avec classe ou même être à l’aise à 100 %, mais c’est faux.

Le principe le plus profond de la nature humaine est le besoin d’être apprécié. — Dale Carnegie

L’une des choses que tout le monde a en commun, c’est le désir de se faire écouter. Lorsque tu parles avec quelqu’un, écoute-le attentivement sans l’interrompre. Montre-lui tous les signaux possibles que tu l’écoutes :

• Hoche la tête : un signe qui montre que tu comprends.

• Répète ce qu’il te dit : ex. « Donc tu l’avais fait la première fois quand tu avais 10 ans ».

Écouter quelqu’un, c’est un signe que tu accordes de l’importance à son message et à lui. Imagine la sensation que tu as quand quelqu’un te montre que tu es important : tu te sens confiant et valorisé.

Crois-moi, si tu prends l’habitude d’écouter les gens avec toute ton attention, tu ne seras pas seulement capable de bâtir des relations profondes, mais aussi de rendre n’importe qui « addict » à toi.

Nous vivons dans une ère où les gens se mettent à utiliser leur téléphone au lieu d’écouter vraiment les personnes qui leur parlent. Fais la différence.

Comment vaincre ta timidité grâce aux astuces qui ont marché pour moi

J’étais un garçon tellement timide que je n’arrivais pas à m’affirmer, dire ce que je pensais et même me faire respecter. Je vivais une vie horrible socialement. Tout a changé lorsque j’ai compris les sources de la timidité.

L’isolement social

La timidité est souvent causée par un isolement social. Si tu n’as pas l’habitude de parler avec les gens ou de passer du temps ensemble, c’est normal que tu sois timide aujourd’hui.

Tout ce que tu n’as pas l’habitude de faire, à première vue, le cerveau le prend pour un danger. C’est pourquoi, dans certaines situations, plusieurs personnes paniquent, comme lors d’une prise de parole en public ou lors d’un premier baiser.

Si tu veux vaincre ta timidité, ne cherche pas des techniques sophistiquées. Fais plutôt ça :

1. Prends un stylo et un papier, écris les situations dans lesquelles tu es le plus timide.

2. Confronte-toi à une de ces situations chaque semaine.

3. Accepte les émotions que tu vas ressentir (la peur, la honte, etc.).

les autocritiques

L’une des choses qui intensifie la timidité, c’est l’autocritique.

Peut-être que la petite voix dans ta tête te fait croire que tu n’es pas stylé, beau, confiant, ou même que tu marches « comme une poule », etc. Cela te fait douter de toi-même et augmente ton niveau de stress lorsque tu es en public.

L’esprit humain ne sait pas faire la différence entre l’imaginaire et la réalité. Si tu remplaces tes pensées négatives par des pensées positives, ton corps finira par le projeter (et cela marche aussi dans l’autre sens !).

Penser positivement de toi ne te redonne pas seulement confiance, mais cela réduit aussi ton niveau de stress de manière significative.

Les personnes qui sont à l’aise socialement aujourd’hui étaient autrefois timides, sauf quelques exceptions bien sûr.

Attention : il n’y a pas de formule miracle pour vaincre sa timidité. La seule chose à faire est de te confronter à ce qui te rend timide : plus tu le fais, plus ça sera normal pour ton cerveau.

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Quand tu es seul dans ta tête, tu as des idées percutantes, de la clarté dans tes propos et même des pensées bien rangées. Mais dès que tu t’exprimes, cela sort dans le désordre, tu répètes des « euh », des « aaah ».

Ce n’est pas parce que tu n’es pas intelligent ou que tu manques de confiance en toi. Les personnes qui sont écoutées ne sont pas forcément les plus intéressantes ni les plus intelligentes, mais celles qui savent communiquer avec clarté et assurance.

Dans cette newsletter, tu vas apprendre :

• Comment communiquer avec clarté

• Comment parler avec conviction

• Comment captiver l’attention de tes auditeurs

• Les structures qui rendront tes discours et tes conversations plus captivants

Il m’arrivait d’avoir des idées limpides, une clarté incroyable et même un charisme fou... sauf que c’était uniquement quand j’étais seul. Dès que venait le moment de m’exprimer, je perdais mes moyens. Cela poussait les gens à m’ignorer ou à ne pas prendre au sérieux ce que je disais.

Comment communiquer avec clarté

Voici les quatre raisons qui sont souvent au cœur d’un manque de clarté :

1. Le stress

2. Le manque de présence

3. Un vocabulaire pauvre

4. Le manque de culture

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1. Le stress

Il ne te rend pas bête, il t’empêche simplement d’accéder à tes idées. Si tu veux vaincre le stress lors d’une conversation, ne cherche pas à impressionner la personne en face de toi et, surtout, ne la mets pas sur un piédestal.

Si tu veux vaincre le stress lors d’une prise de parole en public :

• Respire profondément : Inspire 4 secondes, bloque 2 secondes, expire 6 secondes. Répète cela 5 fois. Le stress baisse presque immédiatement.

• Visualise-toi : Imagine-toi en train de réussir ton intervention. Vois le public t’acclamer, être admiratif, motivé et inspiré. Cela augmente la confiance en soi de manière significative.

• Rappelle-toi : Même les plus grands orateurs ont le trac avant de monter sur scène.

2. Le manque de présence

C’est l’une des principales causes du flou. Si, pendant que tu parles, tu penses déjà à ce que tu vas dire après, ton cerveau traite trop d’informations à la fois. Quand tu parles, sois présent. Ne projette pas ton esprit sur l’étape suivante, cela ne fait qu’ajouter du “bruit” mental.

3. Un vocabulaire pauvre

Quand ton vocabulaire est limité, tu cherches tes mots, tu perds en confiance et le stress monte. Pour enrichir ton vocabulaire :

• Lis des romans : Cela t’apprend des structures grammaticales et des mots nouveaux de manière inconsciente.

• Recherche le sens : Dès que tu croises un mot inconnu, cherche sa définition.

4. Le manque de culture

Une culture riche permet d’avoir des idées plus profondes et d’enrichir tes propos avec des références variées.

Comment parler avec conviction

”Tout ce que l’esprit peut concevoir et croire, il peut l’accomplir.” — Napoleon Hill

Parler avec conviction nécessite une stabilité d’esprit. Si tu es nerveux, anxieux ou effrayé, ton corps le projettera. Les gens font confiance aux personnes sûres d’elles. Si tu doutes de ton propre message, cela se verra sur ton visage et dans tes gestes.

Pour parler avec conviction, tu dois avoir confiance en ton message. Cette confiance vient de la compétence et de l’expérience : lis, participe à des conférences, aborde des inconnus et sors de ta zone de confort.

Comment captiver l’attention

Parler ne sert à rien si personne ne t’écoute. Pour captiver ton audience, tu n’as pas besoin de crier. Il suffit d’utiliser les techniques des grands orateurs.

La voix

C’est ton instrument. Si tu l’utilises mal, tu ennuieras ton auditoire. Le cerveau déteste la monotonie et adore le changement.

• Ne crie pas.

• Ne parle pas trop bas.

• Hausse le ton pour souligner un point important.

• Adoucis ta voix pour exprimer une émotion touchante ou mélancolique.

• Donne de la fermeté à ton ton pour exprimer l’enthousiasme ou la détermination.

Le langage non verbal

Selon plusieurs études, plus de 80 % de notre communication est non verbale. Ton corps parle plus fort que tes mots. Un bon langage corporel reflète l’assurance. Deux types de gestes sont à retenir :

• Les gestes bas : En dessous de la ceinture. Ils sont perçus comme mous ou hésitants. À éviter.

• Les gestes hauts : Au-dessus de la ceinture. Plus tes gestes sont hauts, plus ils ont d’impact et te font paraître charismatique et crédible.

Les structures pour rendre tes propos captivants

Avoir de bons arguments ne suffit pas, il faut savoir dans quel ordre les présenter pour que ton interlocuteur reste accroché à tes lèvres. Voici deux structures redoutables :

1. La méthode PAS (Problème, Agitation, Solution)

C’est la structure préférée des copywriters et des grands orateurs pour convaincre.

• Problème : Identifie clairement le problème de ton interlocuteur. (ex: “Tu as du mal à t’exprimer clairement en public.”)

• Agitation : Appuie là où ça fait mal. Montre les conséquences négatives si le problème n’est pas réglé. (ex: “À cause de cela, tes idées sont ignorées, tu rates des opportunités professionnelles et tu perds en crédibilité.”)

• Solution : Présente ta solution comme le remède naturel. (ex: “En travaillant ta structure de discours, tu reprends le contrôle de ton image.”)

2. La structure (L’essentiel d’abord)

Idéale pour les conversations professionnelles ou quand le temps est compté. Au lieu de faire durer le suspense, tu donnes la conclusion dès le départ.

• L’Idée Générale : Tu affirmes ta thèse immédiatement. Pas de “blabla” d’introduction.

• L’Argumentation : Tu expliques pourquoi tu dis cela avec 2 ou 3 preuves concrètes.

• Conclusion : Tu reformules ton idée de départ pour qu’elle reste gravée dans l’esprit de ton auditeur. Pourquoi ça marche ? Parce que ton auditeur sait exactement où tu l’emmènes dès la première seconde.

Si tu as peur de prendre la parole en public, captiver l’attention, te faire respecter et créer des relations solides je te recommande Mon e-book sur le charisme.

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Ne sois pas con, change ta vie.

-Dankon

Tu souhaites résoudre des problèmes complexes.

Prendre de bonnes décisions.

Comprendre le monde au lieu de le subir.

T’adapter même quand tout change.

Comprendre des concepts complexes.

L’intelligence est alors ton meilleur allié.

Un manque d’intelligence t’expose à la manipulation.

Te donne du mal à expliquer ce que tu connais.

Réduit tes capacités à résoudre des problèmes.

Te rend dépendant des autres.

Te fait rater plusieurs opportunités.

Dans cette newsletter, tu vas apprendre :

• C’est quoi être intelligent.

• Pourquoi les personnes intelligentes sont intelligentes.

• Comment devenir intelligent.

• Quoi faire pour surpasser 99 % des personnes dans n’importe quel domaine.

• Comment devenir irremplaçable, même à l’ère de l’IA.

Quand j’étais au lycée, je n’étais pas l’élève le plus intelligent. Au contraire, je ne prenais pas mes études au sérieux.

Je n’étais bon que dans les cours théoriques. Cela ne plaisait pas à mes professeurs de mathématiques, de comptabilité, etc.

Même si je n’étais pas bon à l’école, j’avais quelque chose que personne d’autre n’avait au lycée : l’obsession d’apprendre le plus de choses possible. Et ça se remarquait par ma façon de m’exprimer et de réfléchir.

C’est alors que certains professeurs me disaient :

« Tu es intelligent, mais paresseux. »

Ils ne comprenaient pas que je ne prenais pas les études au sérieux, car j’étais conscient à l’avance que 80 % de ce qu’on apprend à l’école, c’est de la m*erde.

C’est quoi être intelligent

“ Si tu juges un poisson par sa capacité à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide.”

Albert Einstein

L’école a essayé de nous faire croire qu’être intelligent, c’est résoudre des problèmes mathématiques, répondre fréquemment en classe ou même réussir ses devoirs.

Mais c’est faux.

Plusieurs personnes sont bonnes à l’école, mais elles ne peuvent pas résoudre un problème.

“Résoudre des problèmes est l’essence même de l’intelligence.”

Herbert Simon

Être intelligent, c’est être capable de résoudre des problèmes. Dans le cas contraire, ton intelligence ne sert à rien.

Tu paies un psy pour la résolution de ton problème.

Une entreprise paie un comptable pour la résolution de son problème.

Tu paies un enseignant pour la résolution de ton problème.

Tout est une question de résolution de problèmes. C’est l’essence même de l’intelligence.

Pourquoi les personnes intelligentes sont intelligentes

Bill Gates, Elon Musk et Mark Zuckerberg sont tous des personnes intelligentes. Peu te diront le contraire.

Toutes ces personnes ont une chose en commun : elles aiment apprendre.

Le cerveau, c’est comme un muscle. Plus tu le travailles, plus il se développe.

L’entraînement de ton cerveau, c’est la lecture et la résolution de problèmes.

La lecture crée plusieurs connexions neuronales dans ton cerveau.

Résoudre des problèmes pousse ton cerveau à comprendre l’application sur le terrain.

Si tu as du mal à mémoriser ce que tu lis, ne t’en fais pas. Je vais t’expliquer dans la partie qui suit comment mémoriser ce que tu apprends.

Comment devenir intelligent

Les personnes intelligentes ne sont pas si différentes de toi. Même si tu n’es pas né avec un QI énorme, tu peux développer les capacités de ton cerveau.

Deux choses sont au cœur du développement du cerveau :

• L’apprentissage

• L’expérience

Plus tu apprends, plus tu deviens intelligent. Mais plusieurs personnes se plaignent qu’elles lisent et finissent par oublier ce qu’elles ont lu.

Tu n’oublies pas ce que tu lis, tu manques de clarté. Même de manière inconsciente, ton cerveau crée des connexions neuronales au moment où tu apprends quelque chose.

Si tu veux mémoriser ce que tu apprends :

• Lis un livre.

• Prends des notes sur les points qui t’ont le plus marqué.

• Utilise ce que tu apprends dans la vraie vie et pense-y quand tu marches ou même quand tu ne fais rien.

• Après la lecture du livre, écris tout ce qui te vient à l’esprit au sujet du livre.

À mon avis, la clarté vient de la répétition et de l’écriture.

Plus tu répètes quelque chose, plus ça devient clair dans ton esprit.

Plus tu écris sur quelque chose, plus ça devient aussi clair dans ton esprit.

Quoi faire pour surpasser 99 % de la population dans n’importe quel domaine

Ça paraît impossible, alors que c’est plus facile qu’on ne le pense.

Si tu veux surpasser n’importe qui dans n’importe quel domaine, tu dois apprendre à t’adapter.

Le monde évolue constamment. Si tu ne fais rien pour te mettre à jour, tout le monde sera au-dessus de toi.

Nous vivons dans une période où les IA sont utilisées dans presque tous les domaines. Au lieu d’avoir des discours haineux sur l’IA, pense plutôt à apprendre à t’en servir, car c’est le futur. Mais utiliser l’IA, c’est bien seulement si tu sais comment l’utiliser.

Je te conseille d’apprendre une compétence avant de demander à une IA de faire le travail pour toi. En faisant cela, tu ne seras pas complètement dépendant d’un outil.

Pendant que les autres hésitent à saisir de nouvelles opportunités, saisis-les à deux mains.

Bref, apprends à t’adapter.

Comment devenir irremplaçable même à l’ère de l’IA

Je ne peux pas prédire le futur, ni t’assurer que ton job ne sera pas complètement fait par une IA, mais il y a quand même une solution qui peut te sauver.

Apprends à utiliser l’IA. Ceux qui ne vont pas s’adapter vont être remplacés, mais ceux qui s’adapteront ne seront pas remplacés.

Fais des recherches sur comment utiliser l’IA dans le domaine dans lequel tu travailles. Apprends à utiliser ChatGPT, Claude, Gemini, NanoBanana et d’autres outils qui te rendront indispensable dans les jours qui viennent.

Deviens un généraliste

Ceux qui sont dépendants d’un seul métier risquent de perdre leur boulot facilement, car un métier basé sur une seule compétence peut être remplacé par une IA un jour ou l’autre. Mais quand tu es généraliste, tu n’es pas dépendant d’un seul métier.

Devenir généraliste ne veut pas dire que tu ne dois pas être spécialiste. Sois spécialiste dans un domaine, mais aussi généraliste.

Crois-moi, en faisant ça, l’IA ne sera qu’un allié, pas une menace pour toi.

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-Dankon

Tu perds tes moyens en public.

Tu te sens anxieux.

Tu adoptes une démarche étrange, tu changes ton comportement, tes gestes deviennent maladroits.

Tout ça, à cause du regard des autres.

Le regard des autres t'empêche de vivre la vie que tu souhaites vivre, d'exploiter ton plein potentiel, de saisir des opportunités et te pousse à vouloir plaire.

La peur du regard des autres te pourrit la vie et t'empêche de vivre la vie qui t'inspire.

Vaincre la peur du regard des autres te donne des pouvoirs incroyables :

• Exprimer tes idées avec clarté sans se soucier de ce que les autres pensent de toi.

• Faire ce que tu veux faire même quand tu es en public.

• Dire non sans culpabiliser.

• Vivre selon tes choix, pas selon ceux des autres.

• Être à l'aise socialement.

Dans cette newsletter je vais t’apprendre les 3 moyens qui m'ont permis de vaincre ma peur du regard des autres. Je crois sincèrement que ça marchera aussi pour toi

“Ce n’est pas ce que vous êtes qui vous retient, c’est ce que vous pensez que les autres pensent de vous.“

Epictète

J'étais le garçon qui changeait sa démarche lorsqu’il était en public, qui n'arrivait pas à donner ses opinions, qui ne pouvait pas poser ses limites, qui ne pouvait pas parler avec assurance. Tout ça à cause du regard des autres.

Un jour, j'ai pris conscience que je vivais une vie minable et que ça devait changer. J'ai alors pris la décision de vaincre ma peur du regard des autres.

Ce n'était pas du gâteau, mais j'y suis arrivé.

Selon moi 3 raison sont au cœur de la peur du regard des autres :

• L'anticipation de ce que les autres pensent

• Le manque de confiance en soi

• Les imperfections (défauts)

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L’anticipation de ce que les autres pensent

L’une des raisons de la peur du regard des autres est l’anticipation de ce que les autres pensent de nous, mais la plupart du temps, on se trompe complètement.

Anticiper que les gens pensent négativement à ton sujet te pousse à te remettre en question. C’est dans ce genre de situation que tu te demandes :

“Et si mon t-shirt est sale ? Et si je porte des habits trop grands ? Et si je suis moche ?”

Les humains sont bien trop égoïstes pour se prendre la tête à ton sujet. Des fois, ils le font, mais pas toujours.

Les imperfections

Loin des anticipations et du manque de confiance en soi, il est aussi possible d’avoir peur du regard des autres à cause de nos défauts.

Des cheveux mal coiffés, des habits sales, une mauvaise voix, une mauvaise écriture, et j’en passe.

Les imperfections développent énormément cette peur parce que, la plupart du temps, nous en sommes conscients.

Le manque de confiance en soi

S’il y a bien une chose qui renforce la peur du regard des autres, c’est le manque de confiance en soi.

Une personne confiante n’a pas peur du regard des autres. Elle ne pense pas négativement à son sujet et ne s’intéresse pas vraiment à ce que les autres pensent d’elle, car elle reconnaît ce qu’elle vaut.

Se libérer de l’anticipation

Contrôler ses pensées est l’une des choses les plus difficiles à faire, mais ce n’est pas impossible.

On anticipe ce que les autres pensent de nous sans vraiment le vouloir, et c’est là que ça devient compliqué.

Contrôler tes pensées n’est plus difficile lorsque tu comprends ce principe spirituel :

“Il n’y a pas de souffrance dans le moment présent.”

Notre mental cherche par tous les moyens à se projeter dans le passé et dans le futur, et c’est là que toutes les formes de souffrance commencent (jalousie, anxiété, dépression, ennui, etc.).

Pour se libérer du mental, il faut supprimer tous les bruits du futur et du passé. Sois dans le moment présent. Ne pense à rien.

La meilleure façon de le faire, c’est de te concentrer sur ta respiration, les sensations de ton corps, tout ce que tu vois et tout ce que tu touches, sans aucun jugement.

En faisant cet exercice, ne te pose pas de questions, ne juge rien.

Ça marche parce que notre cerveau ne peut pas se concentrer sur deux tâches simultanément. C’est-à-dire que tu ne peux pas penser à ce que les autres pensent de toi si tu es occupé à te concentrer sur ta respiration, tes sensations et ce que tu vois.

Il arrive des fois où l’on perd le contrôle et où l’on se remet à anticiper ce que les autres pensent de nous. Dans ce cas, rappelle-toi que, la plupart du temps, les gens ne pensent même pas à toi.

Se libérer des imperfections

Tu ne seras jamais parfait, mais tu peux quand même faire un effort pour t’améliorer.

Tu le sais déjà, il est possible d’avoir peur du regard des autres parce que quelque chose ne va pas chez nous. Selon moi, les imperfections peuvent développer cette peur de manière significative, car tu en es conscient.

Pour te libérer de tes imperfections, tu n’as qu’une chose à faire : te développer.

Si tu n’es pas fier de ton corps, fais du sport.

Si tu n’es pas fier de ton style vestimentaire, change ton style.

Si tu n’aimes pas ta coiffure, change de coiffure.

Si tu t’exprimes mal, travaille ton art oratoire.

Bref, travaille sur toi.

Avoir confiance en soi

Le manque de confiance en soi est très fréquent dans le monde moderne.

Dans le contexte de la peur du regard des autres, le manque de confiance en soi n’est rien d’autre que le fruit d’une comparaison.

En te comparant aux autres, tu donnes une occasion à ton mental de te rabaisser et de te prouver que tu ne vaux pas grand-chose.

Les réseaux sociaux ont rendu les choses plus difficiles, car si tu passes beaucoup de temps dessus, il est probable que tu te compares constamment aux influenceurs.

Pour développer ta confiance en toi, arrête de te comparer aux autres. Tu n’es ni obligé ni censé vivre la vie qu’ils vivent.

Ils peuvent sembler meilleurs que toi, mais au fond, ce n’est pas vrai.

Admire, complimente, sans te comparer à qui que ce soit. Crois-moi, tu verras une grande différence en quelques jours.

Comment vaincre sa peur du regard des autres

J’ai créé une méthode pour vaincre la peur du regard des autres appelée « la méthode PAC ». C’est une méthode qui facilite la compréhension des causes de cette peur et qui apporte une solution efficace si elle est bien appliquée.

P : Prise de conscience

A : Acceptation

C : Changement

On ne peut pas résoudre un problème si on n’en est pas conscient. C’est pourquoi la première étape consiste à comprendre les causes de ta peur du regard des autres. Pour le faire de manière efficace :

Prends un papier et un stylo.

Réfléchis profondément aux causes de ta peur du regard des autres.

Identifie la source de ton problème parmi les trois que j’ai citées plus haut.

Après la prise de conscience, accepte que tu as peur du regard des autres à cause du problème que tu as identifié. Accepte sans te juger, car si tu te juges, tu ne feras qu’empirer les choses.

Au final, change. Tu peux lire des centaines de livres et regarder des centaines de vidéos sans jamais vraiment changer. C’est à toi de prendre la décision de changer. Tu sais déjà ce que tu as à faire pour vaincre ta peur du regard des autres. Fonce. Ça ne sera pas facile, mais tu peux y arriver. Répète ce processus jusqu’à ce que tu y arrives.

Je t’accompagne pas à pas pour vaincre ta peur du regard des autres, gagner en confiance et t’affirmer dans toutes tes interactions.

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-Dankon

Netflix nous a fait croire qu’il existe une personne destinée à passer toute sa vie avec nous. Mais le plus inquiétant, c’est que beaucoup de gens y croient encore.

L’âme sœur est-elle réelle… ou juste un mensonge réconfortant ?

Dans cette newsletter, je vais tenter de répondre à cette question. Et à la fin, je t’expliquerai comment trouver le vrai amour, sans te mentir à toi-même.

Quand j’avais 15 ans, j’avais un grand désir : sortir avec une fille. Je pensais que j’allais enfin être heureux et différent des autres.

Comme j’avais le béguin pour une fille de ma classe, je me suis dit : « Et si je tentais ma chance ? »

Un jour, alors que nous rentrions de l’école, j’ai mis ma peur de côté et je lui ai avoué mes sentiments. À ma grande surprise, elle m’aimait aussi.

Après un moment, nous avons décidé d’être en couple. C’était merveilleux. Je me sentais vivant, aimé, spécial. À cause de toutes ces sensations, je croyais qu’elle était l’amour de ma vie.

Devine ce qui s’est passé ensuite…

À cause d’un petit conflit, nous nous sommes séparés. À cette période, j’ai vécu l’un des pires moments de ma vie. Moi qui pensais que ceux qui souffrent à cause de l’amour étaient idiots… je suis devenu moi-même victime de l’amour.

La douleur était si grande qu’un jour, j’ai pris la décision d’attendre mon âme sœur. Comme par magie.

Crois-moi… ça fait des mois et des mois qu’elle n’est toujours pas arrivée.

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Il peut nous arriver de ne plus avoir foi en l’amour à cause des blessures émotionnelles, des déceptions et des trahisons, et je te comprendrais si c’est ton cas.

Certains romans, films et séries nous poussent à croire qu’il existe une personne faite pour nous. J’y ai cru pendant un moment.

En y pensant profondément, j’ai compris que ce sont des concepts inventés de toutes pièces.

Pourquoi les personnes atteintes de maladies mentales graves n’auraient-elles pas d’âme sœur alors qu’elles sont humaines ? Juste parce qu’elles ne sont pas en position de chercher l’amour.

Si tu crois que ton âme sœur existe quelque part et qu’elle viendra te chercher, crois-moi, tu ne la verras pas. Peut-être qu’elle passe chaque jour auprès de toi sans que tu ne le saches.

Si tu veux trouver l’amour, alors il est temps pour toi de briser cette croyance de l’âme. L’amour ça se cherche, ça se bâtit. Au moment où tu décides de chercher l’amour, tu décides également de créer ton âme sœur. Oui, parce qu’elle n’est pas définie dès ta naissance.

Si tu crois en l’âme sœur, fais-le moi savoir en commentaire, sinon fais-le aussi.

Voici comment trouver l’amour :

“L’amour, ça ne tombe pas du ciel. C’est comme une plante — ça se développe.”
— Belva Plain

Trouver la bonne personne est une compétence, pas une question de chance. Si tu appliques tout ce que je vais partager avec toi dans les lignes qui suivent, crois-moi, tu auras dix fois plus de chances de trouver une bonne personne pour toi.

C’est quoi une bonne personne pour moi ?

• Quelqu’un qui t’aime pour ce que tu es

• Quelqu’un qui te comprend

• Quelqu’un qui est honnête avec toi

• Quelqu’un qui est présent quand tu as besoin de lui

• Quelqu’un qui te pousse à grandir

Il n’est pas toujours facile d’identifier ce genre de personnes juste en les voyant.

Si tu es une femme, deux options se présentent à toi :

• Aborder l’homme qui t’attire sans être trop directe

• Envoyer le plus de signaux possibles à l’homme qui t’attire

Je vais t’expliquer comment le faire et pourquoi le faire juste après.

Si tu es un homme, aborde le plus de femmes possible. Une chose est sûre : certaines ne seront pas intéressées du tout, mais les autres, si.

Si une femme te rejette, dis-toi que de toute façon, elle n’aurait pas été bonne pour toi et passe à la suivante. Tu finiras par trouver celle qui match avec ton énergie.

Surtout, prends soin de toi :

• Habille-toi bien

• Travaille sur ton art oratoire

• Regarde dans les yeux quand tu discutes avec quelqu’un

• etc.

Je parle de tout ça dans mon ebook sur le charisme : obtenir mon exemplaire. Le prix augmente bientôt, n’hésite pas à le télécharger maintenant et à transformer ta vie professionnelle et sociale.

Pour une femme, c’est un peu plus compliqué que pour les hommes, mais il reste tout de même possible de trouver la bonne personne avec les options que je t’ai présentées ci-dessus.

Si tu es une femme et que tu es attirée par un homme, cherche un moyen de l’aborder. Souris-lui et regarde-le dans les yeux quand vous parlez. Montre de l’intérêt pour sa vie et ses passions, et taquine-le gentiment pour créer de la complicité. Cherche sa compagnie et réagis à ses messages avec attention, sans être trop insistante. Reste subtile et indépendante, laissant aussi la place pour qu’il vienne vers toi. Si ça ne match pas, passe au suivant.

Si tu n’es pas du genre à aborder les hommes, montre-lui des signaux que tu es intéressée par lui :

• Souris-lui

• Regarde-le dans les yeux

• Pose-lui des questions simples

• Crée subtilement des occasions d’être proche de lui

Surtout, n’oublie pas que la première chose qui séduit un homme, c’est l’apparence. Fais un petit effort pour te rendre belle.

L’erreur à éviter

L’erreur la plus courante que font les personnes seules mais qui ont besoin d’être dans une relation amoureuse, c’est de sortir avec une personne qu’elles n’aiment pas. Crois-moi, cette erreur peut te pourrir la vie.

Ne te précipite pas dans une relation. Si tu n’es pas attiré, ne tente rien. Mais si tu l’es, alors tente ta chance.

Si tu es timide et tu n’arrive pas d’aborder les gens regarde cette vidéo : Comment vaincre sa timidité et aborder n’importe qui (ce qui a marché pour moi et ce qui marche)

Si tu veux trouver l’amour, séduire naturellement et te sentir à l’aise dans toutes tes relations, je t’accompagne pas à pas.

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-Dankon

J’ai passé plus de deux ans à lire des livres et à regarder des vidéos sur le développement personnel.

Et pourtant… rien n’a vraiment changé.

À chaque vidéo, je me sentais motivé, inspiré, presque accompli. Comme si j’avais déjà fait ce que j’avais à faire.

Mais après quelques minutes, je réalisais que ma vie n’avait pas bougé d’un millimètre.

Aujourd’hui, le développement personnel est devenu une distraction : on confond se développer… et apprendre à se développer.

Deux choses totalement différentes.

Dans cette newsletter, tu vas comprendre pourquoi tu n’arrives pas à être discipliné — et surtout, comment le devenir enfin.

Pourquoi tu n'arrives pas à être discipliné

"La discipline est le pont entre vos rêves et leur réalisation. "

Jim rohn

Plusieurs personnes pensent agir parce qu'elles sont discipliné. En les voyant, on voit directement tous le contraire.

Lire un livre ou regarder une vidéo peut t'influencer à faire des actions. Au moment où tu fais une action parce que une information extérieure t'a influencée de le faire, crois moi, tu risques de confondre motivation et discipliné.

La motivation a besoin d’un déclencheur.

La discipline aussi, mais pas du même genre.

Si tu prends une décision censée changer ta vie en dix secondes, il y a 80 % de chances que tu n’arrives pas à être discipliné.

Parce que la discipline ne naît pas d’un moment d’émotion… mais d’un engagement réel.

Prendre une décision juste après une vidéo est l’une des pires choses que tu puisses faire si tu veux devenir discipliné.

C’est pareil avec les livres.

Les vidéos et les livres créent un état de motivation artificielle qui te pousse à vouloir agir immédiatement. Mais quelques heures plus tard, cette énergie disparaît… et avec elle ton engagement.

Apprendre à se développer est crucial. Mais c’est totalement différent de se développer.

Ces deux étapes ne doivent jamais être faites en même temps : elles doivent être séparées.

Quand tu apprends un concept, prends un moment dédié, forme-toi, prends des notes, comprends.

Ne décide rien à ce moment-là.

Pour devenir discipliné, commence par une introspection profonde :

qu’est-ce que tu veux vraiment ?

pourquoi ?

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Comment devenir discipliné

Si tu te forces à agir, tu abandonneras beaucoup trop vite. C’est une des raisons pour lesquelles agir après une vidéo ou un livre est souvent inefficace.

Quand j’ai découvert le développement personnel, je regardais des vidéos sur la musculation. Influencé par elles, j’ai commencé le sport… sans vraiment savoir pourquoi.

Quelques mois plus tard, j’ai tout abandonné. Parce que j'avais aucune raison de le faire.

La vraie discipline commence par la clarté : savoir ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas.

Tu peux forcer ton cerveau à être à l’aise avec des tâches qui sont difficiles pour toi. Plusieurs personnes se disciplinent parce qu’elles veulent quelque chose de meilleur que ce qu’elles ont déjà : avoir des abdos, améliorer leur santé, gagner beaucoup d’argent, etc.

La pire erreur à faire quand on cherche à être discipliné, c’est d’agir parce qu’on s’attend à quelque chose de merveilleux.

La meilleure manière de devenir discipliné, c’est d’agir parce que tu as anticipé les aspects négatifs de ton inactivité. Pense à une personne à qui le docteur a dit de faire du sport, sinon elle risque de mourir. Même quand cette personne n’est pas motivée, au moment où elle pense à la pire chose qui puisse lui arriver, elle se met à faire du sport.

Voici ce que tu dois faire pour être discipliné :

• Prends un stylo et un papier.

• Écris tout ce que tu désires accomplir au recto.

• Écris ce qui risque d’arriver si tu ne changes pas.

• Colle ce papier sur un mur de ta chambre ou garde-le dans un endroit où tu peux le voir facilement.

Cette méthode te permet de prendre conscience de la vie que tu risques de mener si tu ne passes pas à l’action. Ne fais jamais quelque chose juste parce que tu attends un résultat positif.

Si tu veux être discipliné à 90 % des gens, toutes tes actions doivent avoir pour objectif de résoudre un problème. Si une action ne résout rien dans ta vie, il devient beaucoup plus facile d’abandonner.

Ne passe pas à l’action simplement pour te donner l’impression de faire quelque chose pendant la journée. Cherche d’abord un problème dans ta vie, puis cherche des solutions. Toutes tes actions doivent contribuer à résoudre ce problème.

Si tu fais ça pendant un mois, crois-moi, tu deviendras une nouvelle personne. Ta vie changera à jamais. Imagine résoudre tous les problèmes qui te mettent des bâtons dans les roues. C’est merveilleux, non ?

La discipline est une compétence. On ne te le dit pas toujours, mais pour être discipliné, il faut apprendre à l’être.

Être discipliné ne devrait pas être synonyme de souffrance. Plusieurs personnes se forcent à faire ce qu’elles ne veulent pas faire pour satisfaire leur ego. Ne te force jamais à faire quelque chose que tu n’aimes pas.

Si ce que tu fais est tellement important et que tu ne l’aimes pas vraiment, fais en sorte d’apprendre à l’aimer.

La meilleure façon d'apprendre à aimer une chose, c'est d'avoir l'habitude de la faire. Plus tu répètes une action, plus elle devient un élément de ta personnalité.

Pense aux bodybuilders : ils font de la musculation depuis plusieurs années et le font encore aujourd'hui. Parce que ça leur fait du bien, rassure-toi, ça n'a pas toujours été comme ça.

Au début, ils avaient sûrement aussi la flemme d'aller à la salle et parfois ils n'en avaient pas envie. Mais en prenant l'habitude de faire de la musculation régulièrement, cela est devenu un trait de leur personnalité.

Tu dois être confiant pour être discipliné

La confiance en soi est l’une des choses qui rend discipliné.

Si tu n’as pas les compétences nécessaires pour accomplir une tâche, cela deviendra très difficile, puis ennuyeux. D’où l’importance de la confiance en soi.

On ne peut pas être confiant dans un domaine que l’on ne maîtrise pas.

La confiance en soi est souvent mal expliquée par plusieurs créateurs de contenu. Pourtant, la manière la plus simple d’être confiant, c’est d’apprendre énormément sur ce que l’on souhaite faire.

Quand tu sais exactement comment faire quelque chose, cette tâche ne te paraît plus si difficile. Au contraire, tu peux même perdre en motivation si tu ne sais pas comment faire.

Si tu veux devenir plus discipliné, travaille aussi ta confiance. J’explique comment la développer dans mon E-book sur le charisme. Télécharger ici

Tu veux devenir plus productif, arrêter de remettre tes projets à demain et développer une discipline solide ?

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Avant, je ne pouvais même pas m’asseoir à côté d’une fille sans être stressé ou intimidé. Je n’arrivais même pas à la regarder dans les yeux.

Quand mon regard croisait celui d’une fille en marchant, je baissais directement les yeux.

Mes collègues ne me respectaient pas, je n’arrivais pas à exprimer mes sentiments… bref, tout le monde me prenait pour un raté.

Heureusement pour moi, notre école avait organisé un stage l’année où j’avais décidé de développer mes compétences sociales.

Une idée m’était venue à l’esprit : « Et si je faisais mon stage loin de toutes les personnes que je connais ? » En y réfléchissant, je me suis dit que c’était une très bonne idée, car je n’aurais peur du jugement de personne.

J’avais voyagé à 30 km de chez moi pour faire mon stage. Le premier jour, je m’étais décidé à aborder de jolies filles dans la rue… et pour être tout à fait honnête avec toi, je n’y suis pas arrivé parce que j’avais peur.

Voici le format vidéo de ce post si ça t'intéresse

C'est ce jour-là que j'avais compris que je vivais dans une illusion, quand je regardais des vidéos sur le développement personnel je croyais que j'étais capable d'appliquer tout ce que j'apprenais alors que c'était faux.

J'avais un envie tellement fort de vaincre ma timidité, le prochain jour cette fois, j'avais réussi à aborder une, mais j'avais tellement peur et ma voix tremblait. Mais après l'avoir abordé j'avais eu une prise de conscience, mais pourquoi on a peur d'aborder des inconnus ? Mais il n'y a rien de grave qui se passe.

Comment vaincre ta timidité

Pour vaincre la timidité, il faut savoir d'où elle vient.

La timidité ne rien d'autre que le fruit d'un isolement social, plus tu restes seul, plus tu seras anxieux socialement.

La seule façon de vaincre sa timidité est de prendre le risque d'être tellement effrayé, je sais que personne ne désire être effrayé mais c'est le prix à payer pour vaincre ça timidité.

Voici ce que tu dois faire pour vaincre ta timidité :

• Échange au moins avec 2 personne par jour

• Fais ce qui t'effraie le plus (parler aux inconnus, parler en public, Parler avec la personne que tu aimes,etc.)

• Évite de te juger négativement

• Travaille sur toi-même

Toutes ces actions semblent difficiles au premier vu, c'est tout à fait normal au moment où tu n'as pas l'habitude de les faire mais si tu sors dans ta zone de confort et agir malgré ta peur, crois moi, ça sera hyper facile pour toi.

La peur du jugement et du rejet sont au centre du problème mais ça ne devraient pas t'arrêter de faire ce que tu veux réellement.

Si tu veux parler en public mais tu as peur, parle malgré cette peur, si tu veux avouer tes sentiments mais tu as peur, avoue tes sentiments.

Plus tu fais une action malgré la peur, plus ça devient simple et naturelle.

“Le courage n’est pas l’absence de peur — c’est agir malgré la peur.“

Nelson Mandela

Résiste donc à la peur.

La peur c'est ta plus grande force pour vaincre ta timidité, ça te permet de savoir si tu es déjà à l'aise socialement ou pas.

Si tu as envie de briser les chaînes qui te retiennent alors, fais ce que tu as à faire malgré la peur.

Tu me remercieras plus tard.

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Comment aborder des inconnus

Aborder un inconnu est loin d’être facile quand on est timide, mais ce n’est pas impossible.

Le jour où j’ai abordé une inconnue pour la première fois, je tremblais et je n’arrivais même pas à m’exprimer clairement. Mais je l’ai fait quand même.

Quand tu n’as pas l’habitude de faire quelque chose, ton cerveau considère cela comme un danger. Si tu ne parles pas en public, si tu n’abordes jamais d’inconnus, si tu n’avoues pas tes sentiments, ton cerveau va percevoir toutes ces actions comme des menaces.

Mais plus tu les fais, plus ton cerveau comprend que c’est normal.

En vrai, ça fait tellement peur pour la première fois mais si tu décides de surmonter tes peurs en passant à l'action, crois moi prochainement ça ne sera pas assez compliqué.

Aborder des inconnus est une compétence qui te peut faire gagner beaucoup des choses :

• Rencontrer la femme de tes rêves

• Avoir beaucoup plus d'opportunités grâce aux personnes que tu connais déjà

• Développer ta confiance en toi

• Devenir plus sociable

• Etc.

Comme ce n’est pas toujours facile pour ceux qui ne l’ont jamais fait, voici quelques étapes à suivre pour enfin y arriver plus facilement :

• Regarde toutes les personnes qui passent devant toi dans les yeux pendant 3 secondes (même quand tu as peur)

• Au moment où tu seras déjà à l'aise avec la première étape, demande au-moins à trois personnes par jour “s'il vous plaît, il est quelle heure ?” (Même quand tu as peur)

• Après cela, fais quelque chose d’assez difficile. Demande à une fille/garçon son numéro.

En faisant cela rassure-toi tu seras de plus en plus à l'aise socialement mais aussi tu pourras aborder n'importe qui sans problème.

La décision de changer

Certaines personnes disent, qu'elles lisent des livres et regardent des vidéos mais rien ne change.

Rien ne doit changer après avoir regardé une vidéo ou même après la lecture d'un livre. Le changement ne peut se faire que si tu décides de passer à l'action.

Je comprends que parfois c'est difficile de passer à l'action mais demande toi “est-ce la vie que je veux vivre vraiment ?” Et je crois sincèrement que la réponse à cette question est “non”.

Agis malgré la peur, malgré les doutes, malgré tout ce qui te bloque. C’est le prix à payer pour enfin te libérer de tes chaînes.

C'est à toi alors de prendre la décision. Je crois que tu vas y arriver.

Si tu veux vaincre ta timidité pour toujours et développer ton charisme je te recommande de lire mon E-book sur le charisme dans lequel je parle :

• La confiance en soi

• L'art oratoire

• La prise de parole en public

• La gestion des émotions

• Se faire respecter

• Etc.

Télécharger : Guide complet : Développez son charisme et être irrésistible

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Parler en public est une compétence qui peut faire de toi une personne très riche, pense aux grands professeurs, aux grands conférenciers, au grand marketeurs et même aux grands directeurs, tous ont un seul point en commun, il savent très bien s’exprimer en public.

La prise de parole en public n’est pas réservé à une certaine catégorie de personnes, toi aussi tu peux très bien t’exprimer en public et captiver l’attention de centaines et de centaines de personnes si tu sais comment t’y prendre. Dans ce newsletter je vais t’apprendre les deux compétences dont tu as besoin pour prendre la parole en public comme un professionnel.

Voici le format vidéo de ce post si ça t’intéresse.

La peur de prendre la parole en public

Prendre la parole en public est loin d’être facile si tu n’as pas l’habitude de le faire, plusieurs personnes ont peur de s’exprimer même devant un groupe de trois personnes, cette peur est tout à fait normal pour ceux qui n’ont pas l’habitude de parler devant un groupe ou un public.

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Le cerveau à une drôle de manière d’agir quand il est question de faire quelque chose que l’on a jamais fait, si tu prends la parole en public et tu ne l’as jamais fait alors ton cerveau pourra considérer cela comme un danger et c’est en ce moment là que tu seras stressé, confus et probablement, tu perdras tes moyens, heureusement il y a une solution simple pour vaincre la peur de parler en public

Avant, je regardais des vidéos sur “Comment vaincre la peur de parler en public”, mais les techniques que j’apprenais ne m’aidaient en rien mais comme je ne faisais pas que regarder des vidéos, un jour alors que je lisais le livre de Dale Carnegie sur la prise de parole en public, j’avais appris que la seule façon de vaincre sa peur de parler en public, c’est de parler en public.

Ce conseil peut paraître un peu mauvais car ça nous demande de faire une chose dont on a peur de faire mais rappelle toi si tu ne le fais pas fréquemment, ton cerveau, le prendra toujours pour un danger.

Amelia Earhart : “ Le courage, c’est le prix que la vie exige pour accorder la paix.”

Si tu veux parler en public sans avoir peur, le prix à payer c’est d’oser parler en public malgré la peur.

Commence par prendre la parole devant un petit groupe de personnes, ensuite tu pourras t’améliorer petit à petit.

Même si tu as tellement peur avant de prendre la parole en public, prend la parole en public et surtout saisis toutes les opportunités de parler en public qui se présenteront devant toi.

Comment captiver l’attention de ton public.

Tu n’as pas besoin d’un modèle de 100 pages à respecter pour captiver l’attention de ton auditoire, tu as juste besoin d’une seule compétence “Parler avec clarté”.

Plusieurs orateurs ne sont pas écoutés car ils manquent la clarté dans leurs messages, rien n'est compréhensible, si tu peux faire comprendre à quelqu’un un concept facilement alors rassure-toi que tu peux captiver son attention facilement.

Avoir la clarté dans son message n’est pas aussi facile qu’il paraîtrait, pour clarifier son message il y a des étapes primordiales à suivre :

• Maîtriser son sujet (Avoir des connaissances solides sur son sujet)

• La répétition de son sujet (Répéter son sujet autant de fois que possible)

• Exprimer ses idées avec calme.

Maîtriser son sujet

Pour maîtriser un sujet tu dois lire suffisamment de livres, suivre des formations et pratiquer ce que tu apprends pour acquérir de l’expérience mais cela ne suffit pas; tu doit aussi parler de ton expertise car la meilleure façon d’apprendre c’est d’enseigner.

Une autre méthode qui peut te permettre d’être expert dans ton domaine et maitriser ton sujet, c’est tout simplement de faire 30 minutes de marche ensuite met toutes tes pensées sur papier. La plupart de mes idées, je les trouve en marchant et je crois que je ne suis pas le seul.

Si tu n'as pas l'habitude de marcher alors tu devrais peut-être penser à le faire car non seulement c'est bon pour ta santé mais aussi ça rend tes idées beaucoup plus claires, pour faire simple, pense suffisamment à ton sujet en marchant, en écoutant un instrumental, etc.

L'important c'est de mettre à l'écrit ce que tu as trouvé comme pertinent.

La répétition de ton sujet

À mon humble avis la répétition du sujet est l'étape la plus importante car elle définit si ta prise de parole en public sera impactante ou pas.

Quand je parle de la répétition je ne fais pas allusion à une répétition ayant pour objectif de maîtriser son texte par cœur, c'est la pire de chose que tu puisse faire dans une prise de parole en public.

La répétition du sujet ne rien d'autre qu'un moyen de comprendre son sujet pour que l'on soit sûr que l'on peut faire un discours à ce sujet sans recourir au texte.

Ce qui rend un discours impactant, motivant, inspirant et tout ce que tu veux, c'est les émotions qui se révèlent quand tu parles et rassure-toi, si tu as maîtrisé ton texte par cœur, peu sont ceux qui peuvent se sentir touché par ton discours car ils ne retrouvent rien d'humain dans ton discours.

Une autre raison pour ne pas maîtriser son texte par cœur est d'éviter le trou de mémoire, est-ce que ça t'es un jour arrivé de passer toute une nuit en train de faire la répétition de ton discours et au moment de ta prise de parole en public, tu oublies absolument tout ? C'est ce que on appelle“ le trou de mémoire”, ça arrive trop souvent quand on se contente de maîtriser notre discours par cœur.

Rassure-toi, le trou de mémoire n'arrive pas uniquement lors d'une prise de parole en public, ça peut aussi arriver lors d'un rendez-vous, quand j'étais en couple pour la première fois, je voulais tout contrôler, mes mots, mes phrases, mes intonations et tout ce qui va avec mais trop souvent quand je préparais ce que j'allais dire à ma copine, j'oubliais absolument tout quand j’arrivais auprès d'elle. C'est drôle non ?

Ne fais jamais l'erreur de maîtriser ton texte par cœur pour éviter le trou de mémoire et l'inhumanité de ton discours.

Comment répéter ton discours

Si tu veux faire un bon discours : voici les étapes à suivre lors de ta répétition :

• Parle de ton sujet à tes amis

• Pense à ton sujet quand tu marches et même quand tu es calme.

• Lis ton discours plusieurs fois sans le maîtriser par cœur

• Note tous les points de ton discours avec une petite description sur un papier.

Si tu fais ça, tout le monde pourra apprécier ton discours et même certains qui sont intéressés par la prise de parole en public te demanderont des conseils.

Exprimer ses idées avec calme

Le but de prendre la parole c'est avant tout de transmettre un message, si tu parles sans que personne ne comprenne alors tu parles en vain, c'est pourquoi avant d'apprendre toutes les techniques nécessaires pour prendre la parole en public comme un pro, tu dois avant tout chercher d'être clair dans ton message, c'est ce qui fera de toi la personne qui impacte réellement la vie de gens.

À mon humble avis la première raison pour laquelle plusieurs personnes manquent de clarté dans leurs discours ou même dans leurs conversations, est tout simplement “la perfection”.

Les gens qui cherchent à contrôler tout ce qu'ils disent et même tout ce qu'ils font, ont souvent le manque de clarté dans leurs discours, parce que dans leurs têtes ils sont en mode “alerte”, ce n'est pas le vrai mot à employer, cette phrase est bizarre, et si je disais ça à la place de ça ?,…

Quand tu prends déjà la parole en public, évite de vouloir tout contrôler, juste sois naturel, je sais que ça semble être difficile, mais avec de l'exercice tu peux y arriver.

Prend l'habitude de parler naturellement sans vouloir penser à beaucoup trop des détails car ça cause les bégaiement, les tics de langage, etc.

Depuis que nous sommes trop petits, on parle sans penser à beaucoup trop des choses, pourquoi voudrais-tu changer cela aujourd'hui ? Dirait Dale Carnegie.

La deuxième raison pour laquelle plusieurs personnes manquent de clarté dans leurs discours , est “le stress”.

Quand on est stressé on a tendance à parler rapidement, à être trop agité et devine quoi, il est beaucoup trop difficile de se faire vraiment écouter quand on est stressé car il est difficile de parler avec clarté quand on est stressé mais j'ai une bonne nouvelle, selon des études scientifiques, si tu fais semblant de ne pas être stressé, c'est fort probable que tu sois calme dans quelques instants.

Quand tu t'exprimes en public ou n'importe où, parle calmement, évite de parler rapidement et d'être agité.

Fais ça même quand tu te sens stressé.

La prise de parole en public est un sujet très vaste car ça implique plusieurs éléments : ta voix, ton langage corporel, bref ton charisme.

Si tu veux maximiser tes compétences dans la prise de parole en public, je te recommande de lire mon E-book sur le charisme dans lequel je te parle de 8 piliers nécessaires du charisme.

Le charisme n'est pas juste une compétence qui te fera apprécié, respecté et même admiré par plusieurs personnes mais aussi ça peut t'aider de parler avec conviction et confiance que ça soit en public ou auprès de tes amis.

Dans cet E-book tu trouveras plusieurs conseils sur l'art oratoire et la prise de parole en public.

Le prix de L'E-book augmente bientôt, n'hésite pas de faire l'achat de ton exemplaire.

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Dankon

Ta beauté, ton argent, tes compétences et même tes capacités ne font pas de toi une personne séduisante et d'ailleurs ça ne compte pas énormément pour bâtir une relation solide et sincère. Et tu te demandes probablement que ce qui crée une relation solide et sincère.

La communication est la clé pour créer une bonne relation, que ça soit avec un inconnu ou avec quelqu'un de très proche mais tu dois le faire avec stratégie et intelligence.

La pire erreur que tu puisses faire quand il est question de créer une relation solide avec quelqu'un c'est d'avoir une discussion similaire à celles que nous avons l'habitude d'avoir dans la vie quotidienne.

Dans les conversations que nous avons quotidiennement, tout le monde veut parler de ses projets, de sa journée, de ses passions et tout ce qui va avec. Si tu veux laisser une empreinte dans la journée de quelqu'un ou de la personne avec qui tu souhaites bâtir une relation solide et sincère, évite de parler trop de toi ou même de couper à cette personne la parole, tout le monde adore parler de lui-même, imagine si tu laisses quelqu'un le temps de te parler de ses projets, ses passions, ses désirs sans l'interrompre que ce qui se passera, la réponse est simple il se sentira écouté et compris et c'est comme ça qu'on crée des liens forts.

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Il est aussi important de parler de toi-même mais juste après que la personne qui est face de toi ait fini de parler parler.

N'hésite pas de regarder cette personne dans les yeux mais pas intensément car elle risque d'être intimidé.

Utilise la règle de trois secondes, regarde-le pendant trois secondes puis regarde à gauche ou à droite puis regarde-le de nouveau, ne baisse pas le regard car ça s'interpréte trop souvent comme un signe de soumission.

Regarder quelqu'un dans les ça crée une connexion intense, que personne n'arrive à expliquer vraiment.

Peut-être que tu n'as jamais essayé de faire cela mais crois moi si tu le fais tu seras surpris du résultat.

Les techniques de séduction ne marche pas vraiment et quand tout bien même ça marcherait, cette relation ne pourra pas durer.